膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節(jié)炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側(cè)周邊的側(cè)副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節(jié)損傷的范圍內(nèi)，但是不管哪一種損傷我們可以通過(guò)相應(yīng)的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候，我們會(huì)進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行康復(fù)治療，那康復(fù)治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過(guò)這些肌群的力量的增強(qiáng)來(lái)達(dá)到對(duì)關(guān)節(jié)的提高，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)的功能能力。
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節(jié)炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側(cè)周邊的側(cè)副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節(jié)損傷的范圍內(nèi)，但是不管哪一種損傷我們可以通過(guò)相應(yīng)的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候，我們會(huì)進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行康復(fù)治療，那康復(fù)治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過(guò)這些肌群的力量的增強(qiáng)來(lái)達(dá)到對(duì)關(guān)節(jié)的提高，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)的功能能力。
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骨膜損傷從專(zhuān)業(yè)上說(shuō)叫做膝關(guān)節(jié)的軟骨損傷，要多久才能夠恢復(fù)才能夠正常？嚴(yán)格意義上說(shuō)，我們剛才提到膝關(guān)節(jié)的軟骨是沒(méi)有血供的。如果稍微大一點(diǎn)的損傷是不可逆的，沒(méi)有辦法修復(fù)，而我們機(jī)體的關(guān)節(jié)軟骨是透明的，但我們現(xiàn)在又在做些手術(shù)技術(shù)，要做些外科技術(shù)，讓損傷的膝關(guān)節(jié)的軟骨再生，修復(fù)，是因?yàn)檐浌菗p傷的軟骨透明軟骨本身不能再生，但我們可以讓軟骨下的骨受傷，受傷后機(jī)體會(huì)產(chǎn)生修復(fù)反應(yīng)，這時(shí)候產(chǎn)生的軟骨也會(huì)產(chǎn)生以纖維斑痕，在這上面的基礎(chǔ)上形成一種纖維軟骨，而不是透明軟骨。纖維軟骨也可以對(duì)關(guān)節(jié)有保護(hù)作用，但對(duì)于正常的透明軟骨相比，它的性能、性狀就差很遠(yuǎn)。
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膝關(guān)節(jié)的扭挫傷，一般我們碰到運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)候，是有一個(gè)早期處理原則的，我們把它叫做RICE原則，我們要經(jīng)過(guò)患者休息、冰敷、制動(dòng)、加壓然后抬高這樣的一些，不同的一些治療的方式，來(lái)保證患者盡可能的去減輕，他因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷造成的腫脹、緩解疼痛然后改善功能。如果是在急性期過(guò)了以后，我們針對(duì)一些慢性的問(wèn)題，比如說(shuō)韌帶的損傷我們可能需要，進(jìn)行一定時(shí)間的制動(dòng)，或者是說(shuō)一些嚴(yán)重的損傷，可能是需要進(jìn)行一些手術(shù)的治療，比較輕的損傷我們可能在制動(dòng)期過(guò)了之后，就逐漸地開(kāi)始一些關(guān)節(jié)功能的鍛煉，重新去恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)周?chē)∪獾墓δ堋?
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半月板損傷，在臨床上屬于一種常見(jiàn)的疾病，主要是因?yàn)槁赃\(yùn)動(dòng)勞損，或者慢性運(yùn)動(dòng)性損傷所導(dǎo)致的。
通常情況下，患者會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)疼痛，偶爾會(huì)出現(xiàn)響聲，半月板撕的嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)卡頓的現(xiàn)象，這都是半月板損傷的表現(xiàn)。需要行核磁共振來(lái)判斷半月板損傷的嚴(yán)重程度。
半月板損傷一共分為一、二、三度。其一、二度損傷，是比較輕的階段，通常可以采用保守治療的方式來(lái)治療；一般三度損傷或者半月板嚴(yán)重撕裂時(shí)，可以采用手術(shù)治療的方式。
半月板保守治療，多是限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，給予理療烤電，口服硫酸氨基葡萄糖片，同時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉；而手術(shù)治療，多采用半月板摘除術(shù)或半月板修補(bǔ)術(shù)來(lái)治療。
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臨床上患者出現(xiàn)膝蓋半月板損傷往往和遭受外傷有關(guān)，患者膝蓋半月板損傷后，首先表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的腫脹、淤血以及疼痛，患者膝蓋半月板損傷越嚴(yán)重，患者的疼痛一般也就越強(qiáng)烈。
患者在正常進(jìn)行走路時(shí)，跑步等活動(dòng)，也可能會(huì)感到膝蓋的不適。醫(yī)生對(duì)于患者進(jìn)行膝蓋檢查時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)患者存在膝關(guān)節(jié)的交鎖，關(guān)節(jié)彈響等情況。
有些患者膝蓋半月板損傷后，還可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的萎縮情況?；颊咴谑艿酵鈧?，感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)的不是要盡快到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。
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"韌帶一旦損傷之后那應(yīng)該立刻休息、靜養(yǎng)、制動(dòng)，這樣能夠防止韌帶損傷的進(jìn)一步加重，而且也能避免韌帶損傷造成的其他的損傷的進(jìn)一步加重，嚴(yán)重的韌帶損傷是需要打石膏的。有些病人不喜歡打石膏，但是這樣是促進(jìn)韌帶損傷恢復(fù)快的最好的辦法。
同時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，下肢的這種韌帶損傷早期是不能下地的，但是是可以在床上進(jìn)行一些合理的功能鍛煉，這樣也能夠促進(jìn)韌帶損傷造成的關(guān)節(jié)積液的吸收，消腫也消的快。
