孕婦因為活動量少，可能一個姿勢待的時間太長，尤其是到懷孕的后期，本身活動不是很方便，所以孕婦頸椎病也是很常見的。怎么預防，最主要的還是頸部的一個活動，不要一個姿勢待的時間太長，可以適度的鍛煉，雖然是行動不太方便，但是這些關節(jié)，尤其是頸椎這塊該活動的，還得適當?shù)囊顒右幌隆?br />
孕婦因為活動量少，可能一個姿勢待的時間太長，尤其是到懷孕的后期，本身活動不是很方便，所以孕婦頸椎病也是很常見的。怎么預防，最主要的還是頸部的一個活動，不要一個姿勢待的時間太長，可以適度的鍛煉，雖然是行動不太方便，但是這些關節(jié)，尤其是頸椎這塊該活動的，還得適當?shù)囊顒右幌隆?
孕婦如果存在有頸椎病可以通過以下方法緩解： 一、平時需要以休息為主，盡量少低頭，不要長時間頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)。二、需要積極的進行頸部肌肉力量的訓練，盡量多仰頭。 三、避免受到外傷。 四、遠離受涼、受潮的環(huán)境，局部積極的應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。 五、配合一些理療的辦法，比如局部針灸、烤電、拔罐、牽引、推拿，就可以有效的緩解病人頸椎病的臨床癥狀。 六、由于處于懷孕期，所以是不建議用藥的。
孕婦想要緩解頸椎病，應注意以下幾點： 1、加強頸部的功能鍛煉，尤其要避免一些不良的誘因，如避免長時間玩手機，看電視以及用電腦，每隔一小時左右就要做一次頸椎運動，尤其是頸椎米字操等保健操； 2、可以適當?shù)膶︻i部做些按摩、微波、理療等，這些治療一般不會對孕婦身體健康和胎兒造成不良影響。 3、如果是神經(jīng)根型頸椎病導致上肢麻木，還可做頸椎的電動牽引，電動牽引對于孕婦也不會產(chǎn)生明顯的影響。
緩解頸椎病的方法如下： 第一、保守治療，主要包括生活方式的改變、藥物治療以及中醫(yī)理療等治療方式。生活方式方面建議患者改變不良生活習慣，比如久坐、久站、伏案工作等。藥物治療可口服一些消炎、鎮(zhèn)痛藥物，癥狀較重的也可用脫水藥、激素，甚至神經(jīng)營養(yǎng)藥等來改善它的癥狀。 如效果仍然不好，也可以求助中醫(yī)治療、康復理療等方式來幫助我們緩解癥狀。一般情況下，大部分的輕癥患者經(jīng)過保守治療都能得到較滿意的緩解， 第二、手術(shù)治療，少部分病人通過正規(guī)的保守治療方式后可能緩解效果并不明顯，這種情況下還要考慮手術(shù)的治療方式。手術(shù)治療對于部分病人，如有明顯的神經(jīng)根損傷、脊髓損傷或保守治療效果不好的病人，能得到較滿意的恢復效果。
頸椎病的緩解，需要采取以下治療方式： 第一、改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免頸部過度勞損，避免使頸部長期處于同一種姿勢，造成肌肉的緊張。 第二、要進行適當?shù)念i椎保健操功能鍛煉，避免劇烈反復的過度運動等。 第三、可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物應用進行治療。 第四、可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行治療。 第四、還可以配合頸椎的牽引等緩解疼痛等癥狀，必要時可以對頸部進行適當?shù)墓潭ㄖ苿印?經(jīng)非手術(shù)治療方法無法緩解的，必要時需要行手術(shù)治療。
孕婦如果得了頸椎病，它更多多做一些頸部的健身操來增加頸部的肌肉力量協(xié)調(diào)這種能力。然后可以多做頸部的熱療，因為特別是孕婦生產(chǎn)之后面臨的要照顧小孩，長時間的埋頭，那是不可避免。所以更多的要注重鍛煉，就是各種頸部的健身操。這些要多做，然后頸部做一些熱療來讓肌肉放松達到緩解的目的。專家提示：孕婦應該如何緩解頸椎病？一是頸部健身操，增加頸部肌肉力量，協(xié)調(diào)能力；二是頸部熱療，讓肌肉放松。
