適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式。可以在陽(yáng)光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜。新鮮的空氣和自由的空間對(duì)寶寶的成長(zhǎng)至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)提高抵抗力有輔助作用。耐寒鍛煉是提高寶寶對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。
適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式?？梢栽陉?yáng)光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜。新鮮的空氣和自由的空間對(duì)寶寶的成長(zhǎng)至關(guān)重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)提高抵抗力有輔助作用。耐寒鍛煉是提高寶寶對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。
小兒身體免疫力差可以服用玉屏風(fēng)散增強(qiáng)免疫力，平時(shí)在日常生活中最好是通過(guò)飲食和體育鍛煉的方法增強(qiáng)免疫力。 在飲食方面，小兒要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多吃一些富含維生素的蔬菜和水，一定要避免吃各種小食品，少吃油炸食品，避免吃刺激性食物，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病發(fā)生。 也可以通過(guò)登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，效果都是特別好的。小兒提高身體免疫力能夠有效的預(yù)防身體疾病，對(duì)小兒身體生長(zhǎng)發(fā)育都能夠起到至關(guān)重要的作用。
在日常的生活中，小兒增強(qiáng)免疫力，可以讓小兒多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含鈣高的食物，這樣能夠有效的增強(qiáng)免疫力。 除了飲食以外，小兒最好也要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如通過(guò)登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運(yùn)動(dòng)，都能夠提高身體免疫力。 免疫力不好的小兒在日常的生活當(dāng)中一定要多注意保暖，避免著涼，避免出汗以后吹冷風(fēng)，避免淋雨，而且還需要注意保持身體衛(wèi)生，遠(yuǎn)離粉塵，這樣能夠有效的預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染性疾病，也能夠預(yù)防消化系統(tǒng)感染性疾病，對(duì)小兒能夠起到非常好的護(hù)理作用。
白癜風(fēng)患者增加免疫力的措施：1、要注意造成白癜風(fēng)的誘因，比如性格、精神狀態(tài)、心情、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，所以要調(diào)節(jié)好心態(tài)和精神狀態(tài)；2、提高免疫力的藥物，比如胸腺五肽，還有中藥、生物制劑、平安肽；3、物理治療，物理治療可以改變皮膚的免疫功能，也可以達(dá)到好的治療效果。
兒童年齡偏小，身體尚在發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常重要。這是提供身體成長(zhǎng)所需，更能提高身體抵抗病菌的能力。因?yàn)楹芏鄡和疾《寂c免疫力的下降有關(guān)，兒童的免疫系統(tǒng)還待有完善。長(zhǎng)期偏食，吃垃圾食品對(duì)免疫有害無(wú)益，家長(zhǎng)們要注意給孩子準(zhǔn)備維生素和礦物質(zhì)含量高的食物。二讓孩子開心面對(duì)病情。兒童患白癜風(fēng)，有的白斑還在面部 ，頸部，手部等裸露部位，在學(xué)校里可能會(huì)被疏遠(yuǎn)造成不自信，自閉等。這種情緒的變化對(duì)內(nèi)分泌有不好的影響，還會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)的白斑又會(huì)傷害孩子的心理，形成惡性循環(huán)。所以家長(zhǎng)一定要抽出時(shí)間多陪孩子玩耍，解決孩子的心理困擾，愉快地面對(duì)病情。三，睡眠質(zhì)量很重要。睡眠時(shí)身體產(chǎn)生的睡眠因子能夠促使白血球增多，提高肝臟的解毒功能，從而將病菌消除，提高免疫力，也能讓身體抵御外界白癜風(fēng)誘發(fā)因素的危害。正常情況下兒童的睡眠時(shí)間要在10個(gè)小時(shí)以上
提高免疫力，首先要保持好的心情，保持心理的平衡，不要有過(guò)度的壓力或者抑郁，這樣能夠延緩大腦和免疫系統(tǒng)的老化。如果情緒失控很容易殺傷細(xì)胞活性及淋巴細(xì)胞增殖能力。保持好人際關(guān)系。 飲食上也要注意多調(diào)整，飲食上可以多樣化，以谷類為主，吃一些綠色的蔬菜和水果，每天吃豆制品以及瘦肉、魚等。飲食不能夠暴飲暴食，堅(jiān)持少食多餐的原則，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，都能夠很好的提高免疫力。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，日常要多喝水，不要抽煙、喝酒。參加戶外運(yùn)動(dòng)是有必要的，可以跑步、游泳、爬樓梯、劃船、跳舞等。同時(shí)也要培養(yǎng)廣泛的興趣，能夠修身養(yǎng)性。
