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1.可致早衰：吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋比較多，面容憔悴，色澤帶灰。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋比較明顯，因而其容貌比較顯得比實(shí)際年齡要老。2.可以致月經(jīng)失調(diào)：煙草中含有大量尼古丁能減少性激素的分泌量，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，使經(jīng)期紊亂，更年期綜合征提前到來。吸煙對(duì)人體是一種慢性蓄積損害，其后果往往要經(jīng)過較長一段時(shí)間才會(huì)表現(xiàn)出來。所以，為了您和寶寶的健康，不要吸煙。
1.可致早衰：吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋比較多，面容憔悴，色澤帶灰。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋比較明顯，因而其容貌比較顯得比實(shí)際年齡要老。2.可以致月經(jīng)失調(diào)：煙草中含有大量尼古丁能減少性激素的分泌量，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，使經(jīng)期紊亂，更年期綜合征提前到來。吸煙對(duì)人體是一種慢性蓄積損害，其后果往往要經(jīng)過較長一段時(shí)間才會(huì)表現(xiàn)出來。所以，為了您和寶寶的健康，不要吸煙。
第一 、孕前3個(gè)月要開始補(bǔ)充葉酸，每天補(bǔ)充葉酸在0.4克，禁煙酒保持健康的生活方式。第二、吃含鐵豐富的食物，一日三餐中應(yīng)該有瘦肉50-100g，同時(shí)攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，可以提高膳食鐵的吸收和利用率。此外，備孕期間可服用藥食同源組方的復(fù)方紅衣補(bǔ)血 第二 要加強(qiáng)孕期的營養(yǎng)指導(dǎo)，改變不良飲食習(xí)慣多食新鮮的蔬菜、水果、蛋類、豆類 、肉類 、堅(jiān)果等食物除常吃含葉酸豐富的食物外還應(yīng)補(bǔ)充葉璇每天400微克保證每天的攝入量足量的碳水化合物。此外，可服用中成藥復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液，因?yàn)閺?fù)方紅衣補(bǔ)血口服液中的大棗富含豐富的鐵起到補(bǔ)鐵作用并且有養(yǎng)血補(bǔ)肝作用。作為一種純天然綠色的食品，服用比較方便，容易吸收，無不良反應(yīng)，值得臨床推廣應(yīng)用。
備孕的時(shí)候需要注意男女雙方都要到優(yōu)生優(yōu)育門診去做相關(guān)的檢查，確定身體狀態(tài)良好，沒有異常的情況，才可以考慮備孕。 在備孕期間要注意飲食的調(diào)理，多吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果。還要注意精神愉快，工作壓力不要太大，作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體的素質(zhì)，保養(yǎng)好身體。盡量不要在備孕期間出現(xiàn)感冒等，因?yàn)橐坏┥【涂赡苄枰运帲运幙赡軙?huì)對(duì)備孕有所影響。 女性在備孕期間要吃上葉酸，葉酸可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的作用，還可以預(yù)防先天性的心臟病以及唇腭裂。男性在備孕期間不能夠抽煙，也不能夠喝酒，這些都會(huì)影響到精子的質(zhì)量。
備孕是要禁煙禁酒的，吸煙首先會(huì)影響卵巢功能，會(huì)使卵巢功能發(fā)生衰退，就是發(fā)生早衰、絕經(jīng)的情況是非常多的。吸煙還會(huì)影響卵子的質(zhì)量，以及輸卵管的蠕動(dòng)。還會(huì)引起早產(chǎn)，引起子宮異常收縮和一些其他并發(fā)癥。所以想要優(yōu)生優(yōu)育，男女雙方都應(yīng)該戒煙戒酒。
備孕期間進(jìn)行的檢查項(xiàng)目是比較多的，比如常規(guī)的全身體格檢查、血壓的監(jiān)測(cè)、體重指數(shù)的測(cè)量；血液檢查，包括血常規(guī)、血型、凝血功能、肝功能、腎功能、尿常規(guī)、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病的檢查。 還有一些備查項(xiàng)目，是依據(jù)患者的既往情況來決定的，例如一年內(nèi)未進(jìn)行宮頸防癌篩查的，需要進(jìn)行復(fù)查；有肥胖或家族性糖尿病史的，需要進(jìn)行糖尿病的篩查。對(duì)于既往有內(nèi)科疾病的，都應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查，了解內(nèi)科疾病的情況，看是否適合懷孕。
備孕期的媽媽除了正常飲食以外需要額外補(bǔ)充葉酸。 如果能在備孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，使女性體內(nèi)葉酸濃度達(dá)到合適的水平，可以減少80%以上的胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。除此以外，并沒有其他微量元素的額外補(bǔ)充。 在懷孕期間，除葉酸繼續(xù)補(bǔ)充以外，還需要補(bǔ)充鈣、鐵、碘等微量元素，這些元素單純的依靠飲食，無法滿足孕期的營養(yǎng)需求。備孕期間除營養(yǎng)補(bǔ)充以外，還需要進(jìn)行必要的孕前檢查，以評(píng)估孕婦的身體狀況，盡可能的減少妊娠期合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生率，避免影響胎兒的生長發(fā)育。
