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目前，除重度子宮脫垂要手術(shù)治療外，如果是輕度子宮脫垂，完全可以采取保守的治療方法。有一些婦科的專家認為，輕度子宮脫垂的女性，可以通過腹壓及盆底肌肉鍛煉，可明顯改善腰酸腰痛、腹部下墜等不適癥狀，還有些方法就是腹直肌鍛煉法。
目前，除重度子宮脫垂要手術(shù)治療外，如果是輕度子宮脫垂，完全可以采取保守的治療方法。有一些婦科的專家認為，輕度子宮脫垂的女性，可以通過腹壓及盆底肌肉鍛煉，可明顯改善腰酸腰痛、腹部下墜等不適癥狀，還有些方法就是腹直肌鍛煉法。
對于輕度子宮脫垂的患者，盆底肌訓練的方法如下： 1、可以選擇凱格爾運動，即縮肛運動，讓患者使勁的收縮肛門，持續(xù)3~5秒松開，重復做10~20次，每天做3~5組，這樣可以改善患者的子宮脫垂。 2、也可以選擇磁療或者盆底肌電治療，以改善盆底肌肉松弛，在做治療之前，一定要做盆底肌的檢測。
盆底肌鍛煉也就是我們常說的縮肛運動，這種鍛煉可以在醫(yī)院進行也可以在家里進行。在家里進行時，需掌握幾個要點，第一就是做收縮陰道和肛門的動作，每次開始練習，每次收縮3到5秒，然后放松5到10，如此反復進行連續(xù)20到30分鐘，每天能做兩到三次，隨著我們循序漸進的訓練，我們可以延長到每次收縮5到10秒，然后放松5到10秒，也是這樣如此地反復20到30分鐘，一天做兩到三次，只要能夠堅持下去就能見到效果。剛開始的時候我們建議采取一個是仰臥位的體位，這樣比較好控制我們的盆底肌，那待我們熟悉之后，站立位、坐位都可以進行，不限時間也不限場合都可以進行。
在醫(yī)院做盆底肌鍛煉是一個系統(tǒng)化的康復訓練過程，我們通過生物反饋、電刺激還有Kegel模版訓練多種手段一個綜合的應用，達到我們鍛煉盆底肌肉的目的。我們的電刺激又分為神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激，主要有被動的、主動的和主動被動結(jié)合的一種電刺激方法，來增強我們肌肉的本體感覺，促進本體的肌肉的血液循環(huán)，最終我們都是為我們的Kegel運動做鋪墊。Kegel運動需要在一個Kegel模版的提示下去系統(tǒng)地去訓練，分為初級模版和高級模版，根據(jù)病人的情況我們分為不同的程度來進行選擇不同的模版來進行訓練，這樣能夠更系統(tǒng)，增加病人鍛煉的依從性和鍛煉效果。
子宮脫垂要根據(jù)病變的嚴重程度，病人的年齡以及有沒有生育要求，確定下一步的治療。 如果病人年齡比較大了，子宮脫垂到了中重度，是可以做手術(shù)治療的。如果是輕度的子宮脫垂或者中度子宮脫垂，可以應用保守治療的方法，就是做盆底肌的鍛煉、理療，還有平常注意鍛煉身體，就能夠使子宮脫垂減輕或者維持在原來的狀態(tài)，是不需要做手術(shù)治療的。但是如果是中重度的子宮脫垂，對生活是會造成影響的，可以應用子宮托將下垂的子宮恢復到正常的位置。
子宮脫垂對于女性來說危害是比較大的。主要是表現(xiàn)為下腹部的墜痛，有時候脫垂嚴重會引起尿失禁或者排尿困難，或者大便不通暢。有時候如果脫垂超過二度以上，就會出現(xiàn)為外陰部的墜痛。 另外，由于長期的異物摩擦，會引起宮頸和陰道壁的擦傷，會出現(xiàn)局部的潰瘍或者感染，就會出現(xiàn)流膿血性的分泌物。 所以，如果有子宮脫垂應該積極的進行治療。輕度的子宮脫垂可以應用保守治療的方法，通過盆底肌的修復和應用子宮托，癥狀就能夠改善，但是中重度的子宮脫垂是需要做手術(shù)治療的。
