乳房自檢看外觀有沒有腫塊，有沒有橘皮外觀，乳房是不是兩側(cè)都對稱，乳頭有沒有凹陷皮膚局部有沒有凹陷，這是看。另外一個可以去觸摸，觸摸我們通常是講你要是平滑的在乳房上，去做旋轉(zhuǎn)的這種觸摸，不能說就把手抓起來乳房去捏，這樣你發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)部都是結(jié)節(jié)，就會很嚇人，所以說要學(xué)會自檢才能去自檢，如果沒有學(xué)會自檢，你不能把自檢作為乳房篩查的一個部分。
乳房自檢看外觀有沒有腫塊，有沒有橘皮外觀，乳房是不是兩側(cè)都對稱，乳頭有沒有凹陷皮膚局部有沒有凹陷，這是看。另外一個可以去觸摸，觸摸我們通常是講你要是平滑的在乳房上，去做旋轉(zhuǎn)的這種觸摸，不能說就把手抓起來乳房去捏，這樣你發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)部都是結(jié)節(jié)，就會很嚇人，所以說要學(xué)會自檢才能去自檢，如果沒有學(xué)會自檢，你不能把自檢作為乳房篩查的一個部分。
乳房自檢的方法如下： 1、觀察，觀察乳房是否對稱，乳頭是否對稱，乳房的皮膚是否有和過去不一樣的改變，乳頭是否有一側(cè)逐漸的回縮，是否動態(tài)的看到了乳房一大一小。在觀察的過程中，有兩種乳房不對稱是正常的：（1）因為發(fā)育不同帶來的不對稱；（2）因為哺乳帶來的不對稱，這也是正常的。除此之外，其他的動態(tài)發(fā)生的乳房一側(cè)逐漸變大，一側(cè)變小，都要去咨詢醫(yī)生。 2、觸摸，手法為食指、中指、無名指三指并攏，只有掌趾關(guān)節(jié)可彎曲，手指接觸乳房的面積是手指的前三分之一，不能過大，也不能過小。用右手檢查左側(cè)乳房，左手檢查右側(cè)乳房，從外上象限畫圈，從外下方到內(nèi)下方，再到內(nèi)上方，一般畫三圈足夠，同法檢查對側(cè)乳房。 3、擠壓乳頭，看是否有溢液。 需要注意的是不能因為做了乳房的自我檢查，就不去做醫(yī)學(xué)檢查，不能過分夸大乳房自我檢查的作用。
女性在家里都可以這個檢查，因為它發(fā)生率很高，你自檢能發(fā)現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)問題你都能夠早診斷，早治療。你可以看看你的乳房，形態(tài)完不完整，兩側(cè)乳房對等不對等，然后你可以看皮膚的改變，有沒有凹陷?？从袥]有異常？它是從乳頭開始，從中間到外周。有沒有疼痛、觸痛這些問題。
如何進行乳腺自檢總結(jié)有三點：第一觀察，脫掉內(nèi)衣雙手下垂觀察乳腺兩側(cè)是否對稱，乳房上是否有紅腫，乳頭是否內(nèi)陷，皮膚是否有橘皮樣改變，或者雙手叉腰轉(zhuǎn)動看兩側(cè)乳房隨著我們轉(zhuǎn)動的運動是否自然。第二觸摸，觸摸能發(fā)現(xiàn)乳腺上是否有包塊或疼痛，以食指、中指和無名指并攏不要用抓的方式順著乳房從上往下平著一圈地觸摸到乳頭下方，如果出現(xiàn)硬塊或壓痛，需及時到醫(yī)院就診。第三擠壓，擠壓就像哺乳使擠奶一樣，從上方往下輕輕的按壓乳頭，擠出來看是否有遺液、淤血和益膿等，在自行檢查中如果出現(xiàn)包塊或疼痛就需盡快到醫(yī)院檢查。
乳腺自檢的方式如下： 患者站在鏡子前，把上衣和內(nèi)衣都脫掉，首先檢查乳腺的對稱性，有無局部凹陷；其次躺在床上，通過手，按照瞬時間或者逆時針方向觸診；另外，有些病人只是單純的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳頭溢液的癥狀，所以在摸完乳房以后，還要擠一下乳頭，明確有無血性或者黃色的液體流出來。 一般推薦一個月做一次自檢。
乳腺癌要教會廣大的女性朋友學(xué)會自查，具體的自查時間：未絕經(jīng)的女性在月經(jīng)過后3到7天進行檢查，絕經(jīng)的女性要選擇為每月的固定的日期作為你檢查的時間。具體的方法是：看、觸、摸、擠?？?、是在洗澡后或者是脫去上衣在鏡子跟前看雙側(cè)的乳頭是否對稱，局部的皮膚是否有隆起、凹陷、水腫等異常的情況；摸、是左手上抬到頭部的后方，用右手來觸摸左側(cè)的乳房，感覺是否有腫塊從乳頭周圍開始，順時針進行檢查，直至到乳房的外側(cè)用同樣的方法檢查右乳，當(dāng)觸及到乳房有腫塊或者局部雙側(cè)的乳房不對稱，就是同樣的部位，一側(cè)乳房有異常兩邊不對稱的情況下，這就是有問題了；第三、是擠，擠壓乳頭是否有異常的分泌物，如果出現(xiàn)膿性清亮的血性的液體，我們就叫乳頭溢液，在非哺乳期任何時候出現(xiàn)，我們要引起重視，在檢查乳房的過程中間，還要提到一定要檢查乳房的腋窩，大家學(xué)會了自查，結(jié)合到乳腺?？茩z查，才能做到乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，降低致殘率和死亡率。
