推拿能緩解肩周炎嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
推拿能緩解肩周炎嗎?首先肩周炎呢,它是肩關(guān)節(jié)及周圍的肌腱,韌帶, 腱鞘 ,滑囊等軟組織。退行性炎, 癥性病變引起的,以肩部疼痛和功能障礙,為主的疾病,中醫(yī)認為本病是慢性勞損,外傷筋骨, 氣血不足,復(fù)感風(fēng)寒濕邪所致,而推拿的作用 ,它有幾點,第一 、它可以疏筋通絡(luò),行氣活血止痛。第二 、可以松解黏連 ,滑利關(guān)節(jié),所以說推拿能夠緩解肩周炎,那具體操作方法有哪些,就是推拿在肩周炎急性發(fā)作期的時候選用輕柔的手法,避開局部的腫脹 充血部位,在一些肌肉起始部位,施加手法推拿,能夠促進炎性物質(zhì)的消散,吸收,減輕疼痛腫脹,推拿在肩周炎黏連期的時候,會起到松解局部肌肉,緩解肩部僵硬的作用,再配合使用特定的肩關(guān)節(jié)板法,能改善關(guān)節(jié)活動受限的程度,從而起到松解粘連的作用,推拿在肩周炎恢復(fù)期的時候,會促進肩部功能恢復(fù),再輔以康復(fù)鍛煉,能穩(wěn)步提升肩周炎治療效果,加快肩部功能的恢復(fù)。
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推拿治療肩周炎,多久能夠好轉(zhuǎn)呢?肩周炎的保守治療中,推拿是一個行之有效的方法,肩周炎是一個長期慢性的,積累勞損導(dǎo)致的, 治療后,肩周的自發(fā)性疼痛癥狀會消除。另外肩周炎本身是一個自愈性疾病,再加上自我功能活動鍛煉,肩周炎的癥狀會逐漸消失,一般輕癥只需要3到5天,就可以好轉(zhuǎn)。如果是急性發(fā)作期,時間就會長一些,需要2到3周左右的時間好轉(zhuǎn),因為這個時期的組織內(nèi)部,有炎性滲出持續(xù)性的刺激,需要先抑制消除炎性滲出,也就是通過推拿,改善肌肉組織內(nèi)部的血液循環(huán),慢慢解除肌肉的痙攣,達到理順經(jīng)筋的目的。對于黏連特別嚴(yán)重的,周期是可能會比較長,有的甚至能達到半年或者一年之久。
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肩周炎引起疼痛是由于局部的無菌性炎癥而導(dǎo)致的癥狀,這種情況需要積極的控制炎癥來緩解疼痛不適,一般可以使用一些消炎止痛的藥物進行治療,比如口服布洛芬或者是局部貼止疼膏藥,或者也可以通過一些中醫(yī)理療的方法來緩解癥狀,比如可以用紅外燈照射,或者是針灸推拿等方法來緩解,也可以進行沖擊波治療等方法。同時平時還需要注意適當(dāng)?shù)募绮抗δ苠憻挘龊帽E?,避免受涼,疲勞等情況的誘發(fā),同時還需要注意平時的預(yù)防。
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肩周炎患者在發(fā)作期應(yīng)盡量減少肩部的負重活動。避免提抬重物導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)往下墜這種行為。這是肩周炎最基本的注意事項;第二可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,常用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物,譬如芬必得譬如美諾西康譬如雙氯芬酸鈉等等,可以起到一個消炎鎮(zhèn)痛的作用;第三要經(jīng)常鍛煉自己的肩關(guān)節(jié),避免負重鍛煉,可以選擇的鍛煉方式,有爬墻運動,風(fēng)擺荷葉這種甩手的運動,可以模擬洗澡搓背的這個浴巾雙手在后面互相搓動的這些動作;第四點要注意保暖,可以在肩部加一個薄薄的護墊,也可以貼一個暖寶寶,尤其避免注意不要在空調(diào)房內(nèi)對著冷風(fēng)直接吹,或者讓電風(fēng)扇的風(fēng)直接對著自己的肩關(guān)節(jié)來這樣子吹下去;第五可以選擇一些群眾喜聞樂見的這樣的一些中醫(yī)的治療方法,比如說艾灸,比如說刮痧,比如說按摩,比如說敷膏藥等等,都可以有效的緩解肩關(guān)節(jié)肩周炎的疼痛。
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對于肩周炎,強調(diào)早發(fā)現(xiàn),早治療。常用緩解肩周炎疼痛的措施包括理療、藥物治療等,其中代表藥物有辣椒風(fēng)濕凝膠,它在改善肩周炎等諸多癥狀有著不錯的療效。采用的是獨特的凝膠劑型,具有緩釋、控釋作用,操作簡便、安全性高等特點。再加上透氣性好、一滴成膜等特點,適合肩周炎患者使用。
除了直接用藥之外,還可以搭配穴位療法,在醫(yī)生指導(dǎo)下,對上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動困難的患者,通過穴位按摩,如天宗穴、肩髎穴、肩貞穴等,再在這些穴位捈以辣椒風(fēng)濕凝膠,能夠改善肩關(guān)節(jié)寒痹襲擾帶來的疼痛,麻木等癥狀。
除了積極之外之外,患者在日常生活還需注意:
1、肩部保暖:避免受寒受風(fēng);
2、防止肩部勞損:如避免提重物和做強力勞動;
3、適當(dāng)補充鈣質(zhì):尤其是50歲左右的中老年人,應(yīng)適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D,多曬太陽;
4、堅持循序漸進的鍛煉:預(yù)防復(fù)發(fā)。
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肩周炎的疼痛,緩解,可以通過以下途徑來實現(xiàn)。在疼痛發(fā)作的急性期,炎性反應(yīng)比較重。在這個時候肩關(guān)節(jié)制動是一個比較好的選擇。通過限制肩關(guān)節(jié)的活動量,減少肩關(guān)節(jié)活動而造成的水腫、滲出,這樣疼痛就能夠緩解,避免在急性期進行康復(fù)性的功能鍛煉。這樣會加重肩關(guān)節(jié)的疼痛。在肩周炎的疼痛期,建議口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行鎮(zhèn)痛,一味的忍痛治療,不是合理的治療方法,再配合適當(dāng)?shù)闹固鬯幍那闆r下,肩關(guān)節(jié)疼痛這個時期可以比較快的過去,而且患者也比較舒適,避免造成更大的心理壓力。