首頁(yè) > 音頻 > 其他 > 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
我們要做一下頭后揚(yáng)的動(dòng)作，盡量把頭后揚(yáng)的幅度大一些，這種方法能夠使頸椎疼痛得到暫時(shí)的緩解，晨起可以做一些晨跑，晚間可以做一些散步，在站立的狀態(tài)下我們做一個(gè)雙上肢的頸部環(huán)繞，做一個(gè)低頭左右旋轉(zhuǎn)，然后頭后揚(yáng)，給手一個(gè)對(duì)抗的阻力，這樣的話每天做個(gè)兩三組，每一組做個(gè)兩三分鐘可以起到緩解頸椎的疼痛。同時(shí)我們要改善自己的生活不良習(xí)慣，比方說(shuō)在家里伏案看電視，晚上睡覺(jué)適度的調(diào)節(jié)枕頭的高度，不要枕過(guò)高的枕頭。
我們要做一下頭后揚(yáng)的動(dòng)作，盡量把頭后揚(yáng)的幅度大一些，這種方法能夠使頸椎疼痛得到暫時(shí)的緩解，晨起可以做一些晨跑，晚間可以做一些散步，在站立的狀態(tài)下我們做一個(gè)雙上肢的頸部環(huán)繞，做一個(gè)低頭左右旋轉(zhuǎn)，然后頭后揚(yáng)，給手一個(gè)對(duì)抗的阻力，這樣的話每天做個(gè)兩三組，每一組做個(gè)兩三分鐘可以起到緩解頸椎的疼痛。同時(shí)我們要改善自己的生活不良習(xí)慣，比方說(shuō)在家里伏案看電視，晚上睡覺(jué)適度的調(diào)節(jié)枕頭的高度，不要枕過(guò)高的枕頭。
出現(xiàn)頸椎病之后，會(huì)有頸部疼痛，伴有上肢麻木，急性的頸椎疼痛，可以適當(dāng)?shù)牟捎门宕黝i托外固定，同時(shí)可以給予頸部熱敷、理療、針灸、艾灸等方式，也可以采用一些鎮(zhèn)痛的膏藥或者止痛貼，這樣可以緩解頸椎疼痛。 其次在睡覺(jué)的時(shí)候，不要睡太高的枕頭，可以睡下平枕。其他的注意事項(xiàng)，平時(shí)盡量的減少低頭，這樣的頸椎疼痛會(huì)在5~7天左右得以緩解。還有需要注意的是需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做頸椎核磁共振，明確頸椎疼痛的原因及時(shí)治療。
頸椎痛可以服用非甾體抗炎藥進(jìn)行快速緩解。 頸椎疼痛的病因較多，包括頸椎的急慢性損傷、落枕、頸椎病以及頸椎滑脫等各種疾病，這些疾病一旦產(chǎn)生，都可以導(dǎo)致頸椎明顯疼痛。而對(duì)這些疼痛癥狀的治療就以非甾體抗炎藥物為主，遠(yuǎn)離是應(yīng)用后能夠快速緩解癥狀，抑制頸部的炎癥反應(yīng)，減輕炎性介質(zhì)的表達(dá)，從而明顯減輕頸部的疼痛癥狀。
頸椎疼痛的緩解方法如下，首先可以使用非甾體抗炎藥物進(jìn)行治療。頸椎疼痛比較常見(jiàn)，可以由頸椎病或者是落枕，或者是頸部的急慢性損傷而引發(fā)。所以在頸椎疼痛的時(shí)候，想迅速緩解，肯定是應(yīng)用相應(yīng)的非載體藥物進(jìn)行治療。 使用非甾體抗炎藥物之后，能夠非常迅速的使局部的癥狀得以緩解，能夠減輕局部的炎癥反應(yīng)，也能夠減輕炎癥介質(zhì)的釋放。 其次當(dāng)頸椎疼痛之后，可以適當(dāng)?shù)亩虝r(shí)間做相應(yīng)的外固定，防止由于頸椎運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致疼痛的進(jìn)一步加重。另外還要檢查由于頸椎產(chǎn)生疼痛的具體的致命原因，把致病因素去除掉，也能夠從根本上緩解頸椎疼痛。
孕婦出現(xiàn)頸椎痛，建議避免應(yīng)用口服藥物及外敷藥物治療，盡量利用一些物理治療的方法來(lái)給予緩解癥狀。 如果是頸椎出現(xiàn)有明顯的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或壓迫神經(jīng)根等表現(xiàn)，建議利用頸椎牽引的方法來(lái)糾正其錯(cuò)位，從而緩解對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而緩解疼痛癥狀。 另外在疼痛部位也可給予局部熱敷，如可利用熱水袋、加熱的鹽帶來(lái)外敷，也可利用艾灸的方法針對(duì)痛點(diǎn)給予艾灸，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快局部炎癥性疼痛的緩解，也可通過(guò)紅外線治療、微波治療、中頻脈沖電治療等物理治療方法，來(lái)緩解疼痛。
要緩解頸椎痛，必須要根據(jù)具體引起疼痛的原因，才能夠選擇具體的緩解方法。 如是因?yàn)轭i椎肌肉或韌帶出現(xiàn)勞損而導(dǎo)致的疼痛，一般給予頸部適當(dāng)?shù)男菹ⅲo予推拿、按摩或局部熱敷，外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，頸椎的疼痛可能就會(huì)逐漸緩解。 如果是因?yàn)轭i椎病而導(dǎo)致的頸椎疼痛，必須要綜合性的治療才能緩解疼痛。一般要結(jié)合口服消炎止痛藥、頸椎牽引、物理治療或針灸、推拿等方法來(lái)緩解疼痛。如是通過(guò)保守治療的方法，頸椎疼痛還不能明顯緩解，必要時(shí)還必須要給予手術(shù)治療。
