濕氣分為寒濕和濕熱，如果是脾虛，平常愛腹瀉的，一般屬于寒濕，濕熱的人大便可以粘滯，但是一般來說不是那么容易拉肚子。如果容易腹瀉，一般都屬于脾虛，如果不容易腹瀉，就屬于濕氣比較重或者是濕熱比較重。如果舌苔是白厚膩，就要考慮寒濕，如果是黃厚膩，就要考慮濕熱。
濕氣分為寒濕和濕熱，如果是脾虛，平常愛腹瀉的，一般屬于寒濕，濕熱的人大便可以粘滯，但是一般來說不是那么容易拉肚子。如果容易腹瀉，一般都屬于脾虛，如果不容易腹瀉，就屬于濕氣比較重或者是濕熱比較重。如果舌苔是白厚膩，就要考慮寒濕，如果是黃厚膩，就要考慮濕熱。
濕氣重和脾虛是有一定關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，紙皮既可以運(yùn)化水谷精微，也能夠運(yùn)化水濕，脾氣充足，能夠?qū)⑺染⑦\(yùn)化到全身，也可以正常運(yùn)化水濕，配合費(fèi)腎、山椒、膀胱等臟腑，維持身體的水液代謝平衡。如果脾氣虛弱，就會(huì)導(dǎo)致脾氣運(yùn)化水濕的功能下降，甚至不能運(yùn)化水濕，從而導(dǎo)致了水濕停滯，水濕停滯也就會(huì)出現(xiàn)我們常說的濕氣重的情況了。比如大便溏瀉或者是大便黏膩，舌邊齒痕，面色萎黃，神疲乏力，視之困重，肢體浮腫，脘腹不舒，吃飯不香，厭食有力，舌苔薄利或者是舌質(zhì)淡胖，脈濡緩等。
從中醫(yī)治療來說，也就以化痰去濕為主，化痰去濕這方面一般來說也是從脾經(jīng)胃經(jīng)，還有膀胱經(jīng)通調(diào)水道這方面入手。像經(jīng)常用到一些足三里、中脘、天樞、三陰交、太溪等等穴位，還有豐隆，豐隆也是胃經(jīng)的一個(gè)重要的穴位，在足三里往下再兩寸。
濕氣重的患者，飲食上要多注意調(diào)整，不要吃過于肥膩以及甜的食物，不要吃油炸生冷的食物，吃的要清淡一些，日常也要多參加運(yùn)動(dòng)，能夠緩解壓力，還能夠加速濕氣排出體外，例如可以跑步、游泳，都能很好的有助于活化氣血，增強(qiáng)體內(nèi)的水分代謝。飲食上可以吃一些薏米煮粥，或者是山藥煲湯等。因?yàn)檗裁缀统嘈《辜铀笫熘竽軌蚶虺凉瘢部梢詫⒊孕《?、茯苓、山藥、黨參煲湯來喝，對(duì)身體是比較有利的。如果是嚴(yán)重的患者，是需要吃藥治療的，患者如果濕氣比較重，往往會(huì)表現(xiàn)出頭昏沉重，或者身體怕冷，腹脹，大便不成形，以及食欲差等。
濕氣重可以通過化痰祛濕進(jìn)行治療，人體濕氣較重，多見于肥胖患者或經(jīng)常使用肥甘厚味的人，或者長期居住在潮濕的環(huán)境的人群。濕氣重主要表現(xiàn)是胸悶乏力，常出現(xiàn)早上不愿意早起，日常愿意躺著，不喜歡坐著，容易困倦，大便溏容易長痘，面色晦暗，小便混濁，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多，色黃、有異味等癥狀。舌體胖大，有齒痕，舌苔白膩等癥狀。首先要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚味的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。
現(xiàn)在中醫(yī)講濕氣重，一般來說都是從飲食方面來的，還有平常的這種習(xí)慣。因?yàn)槟愠缘枚?、吃得好，然后消化不了，在身體內(nèi)積累形成濕氣，它表現(xiàn)出來的一些典型的，像肥胖，還有像糖尿病等等好多都跟痰濕有關(guān)，甚至一些現(xiàn)在出現(xiàn)的腦血管病都可能是濕氣重導(dǎo)致的。
