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預(yù)防老年癡呆呢，我們就主要是針對容易引起老年癡呆的這些因素方面來進行。首先有一些像年齡性別，這些是我們不能改變的，那我們能做到的有哪些呢？第一我們可以采取一個健康的生活方式，這個健康的生活方式就包含了這些：適當(dāng)?shù)倪\動、心情的愉悅，然后戒煙限酒，多跟別人交流，增加一些能夠促進認(rèn)知功能的這樣一些事情。另外一個要積極地控制好血壓、血糖、血脂、心腦血管疾病，然后減少這種血管事件對腦功能的損傷。
要預(yù)防老年癡呆就要知道它的危險因素。它主要包括一些人口學(xué)的因素、血管的危險因素、遺傳學(xué)方面的因素、系統(tǒng)性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病、中毒方面等這些都可以導(dǎo)致老年癡呆的早發(fā)，故控制上述的危險因素也就可以降低阿爾茨海默氏病的發(fā)病率。
預(yù)防老年癡呆呢，我們就主要是針對容易引起老年癡呆的這些因素方面來進行。首先有一些像年齡性別，這些是我們不能改變的，那我們能做到的有哪些呢？第一我們可以采取一個健康的生活方式，這個健康的生活方式就包含了這些：適當(dāng)?shù)倪\動、心情的愉悅，然后戒煙限酒，多跟別人交流，增加一些能夠促進認(rèn)知功能的這樣一些事情。另外一個要積極地控制好血壓、血糖、血脂、心腦血管疾病，然后減少這種血管事件對腦功能的損傷。
老年癡呆是進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，起病隱匿，早期有記憶力減退，以近記憶力減退為主，逐漸發(fā)展到失語、失用、失意、執(zhí)行功能障礙、人格改變等，老年癡呆是可以預(yù)防的?？傮w來說，腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，大部分是老年癡呆的危險因素，控制這些危險因素，可以降低老年癡呆的發(fā)病率和患病率。 另外，有報道稱，充足的睡眠、合理飲食、鍛煉身體、良好心境、腦力活動和親友間的交往，都有助于老年癡呆的預(yù)防。
老年人預(yù)防老年癡呆：1、要預(yù)防腦血管病的危險因素，包括高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的危險因素；2、保持一個積極的心態(tài)，保持學(xué)習(xí)新事物的能力，鍛煉自己的思維能力，使大腦保持年輕；3、增加交流；4、要增加康復(fù)的鍛煉和體育的鍛煉。
保持一個樂觀的心態(tài)，這是最重要的，不管出現(xiàn)任何事情的時候，總是一個樂觀的心態(tài)，這應(yīng)該是所有因素里邊最重要的一點；第二個還要科學(xué)地對待，定期地檢查，有什么病，我們積極地把什么病控制住，有什么癥狀，我們積極地用辦法，把這些癥狀緩解了，參加一些社會的交往，盡可能保持社會功能的一個存在，這樣情況我想應(yīng)該是能預(yù)防的。
第一個就是預(yù)防要提前，不能等著癡呆了再去治療；從青年就開始就要注意這方面的問題，包括我們的運動習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式，年輕的時候就要養(yǎng)成，比較好的運動方式和生活習(xí)慣，對于后面預(yù)防癡呆是比較重要的；第二個就是隨著年齡增長以后，我們還是要有一顆開放的心，要能比較善于去接受信息，我們要積極地參與到社會的這種活動里邊來；第三個我覺得就是飲食要以清淡飲食、低脂飲食為主‘這是咱們說的這幾個方面：一個要有比較好的運動，再有一個要養(yǎng)成比較好的生活方式，再一個飲食也要注意，再一個要注意信息的交流。
