便秘需要注意什么

偶爾的便秘，可以說影響不太大，我們只需要調整飲食，多吃一些蔬菜水果，這類的東西，基本上就能夠控制，但是有些個慢性便秘，這時候治療一定要講究策略，盡量地少用刺激性的瀉藥，刺激性瀉藥呢，當時你舒服了，但是這個時間持續(xù)不會太長，最后造成這個便秘的情況，越來越難治、越來越復雜，我們在臨床上，一些個特別復雜的便秘，都是應用大量的瀉藥以后，我曾經(jīng)碰上一個患者，他吃果導片，他一次需要吃50片，他才能夠排便，這種情況呢，他這就是長期應用，一開始吃1片就夠了，后來吃1片不行了，后來吃著吃著越吃越多，最后就需要一次吃50片，那么這種情況會使得這個，因為是藥物，它必然有毒性，所以說治療便秘要講究策略，除了這個，盡量地采用一些個，非藥物治療的方法，包括我們養(yǎng)成，定時排便的一個習慣，包括我們飲食，包括我們多吃一些個，含纖維素多的東西，吃一些粗糧，吃一些水果蔬菜，都是可以的，另外一旦發(fā)生便秘以后，也不能過分緊張，有的人，實際上他這個問題不嚴重，但是他精神緊張，這時候會排便越來越嚴重，所以中醫(yī)也有一個說法，叫做秘由心生，有時候他越想琢磨這個排便，有時候他反而越排不了，這時候，它是一個精神情緒的情況。