益生菌就是對人體有益的活的微生物。比方，雙歧桿菌，乳酸桿菌和酪酸梭菌等等，有很多種益生菌是個總稱它主要來源于人體，微生態(tài)的有益菌，益生菌的預防作用和治療作用在臨床上越來越受到廣泛的關注。它的作用功能有哪些呢？第一個就是屏障作用。它可以增加腸道粘膜的。致密性減少它的通透性，可以阻擋病毒的侵入。第二個，它的作用就是有促進營養(yǎng)物質的吸收，它可以產生乳糖酶，幫助乳糖不耐受的孩子，可以消化乳糖。第三個有增強免疫的作用，它可以激活腸道的一些免疫細胞，提高自身的免疫能力。第四個左右，它有促生長發(fā)育的作用，它可以促進腸道鈣磷鐵的吸收，有助于孩子生長發(fā)育這作用，另外它還可以抑制細菌內毒素的作用 。
益生菌就是對人體有益的活的微生物。比方，雙歧桿菌，乳酸桿菌和酪酸梭菌等等，有很多種益生菌是個總稱它主要來源于人體，微生態(tài)的有益菌，益生菌的預防作用和治療作用在臨床上越來越受到廣泛的關注。它的作用功能有哪些呢？第一個就是屏障作用。它可以增加腸道粘膜的。致密性減少它的通透性，可以阻擋病毒的侵入。第二個，它的作用就是有促進營養(yǎng)物質的吸收，它可以產生乳糖酶，幫助乳糖不耐受的孩子，可以消化乳糖。第三個有增強免疫的作用，它可以激活腸道的一些免疫細胞，提高自身的免疫能力。第四個左右，它有促生長發(fā)育的作用，它可以促進腸道鈣磷鐵的吸收，有助于孩子生長發(fā)育這作用，另外它還可以抑制細菌內毒素的作用 。
大豆洋蔥本身有益生菌的作用在里面，腸道里面的細菌是一個大的家族，一個人的細菌比細胞還要多十幾倍，人寄生在一個一個微生態(tài)的環(huán)境當中。大豆制作出的納豆里面含有豐富的益生菌，具有美容養(yǎng)顏的功效。在外國洋蔥被大多數人熱愛，每道菜里面幾乎都有洋蔥，除了調味以外還有一些其他的保健作用。
兒童補充益生菌的作用以及原則如下： 一、益生菌的作用：1、平衡腸道菌群，預防和改善腹瀉便秘。2、增強免疫力。3、幫助營養(yǎng)物質的消化吸收。4、產生重要的營養(yǎng)物質。 二、兒童補充益生菌的原則：1、腹瀉、便秘、消化不良、免疫力低下、感染服用抗生素的寶寶均可補充益生菌。2、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。3、37℃溫開水服用。4、服用抗菌藥物時間隔至少2個小時。5、不建議長期服用益生菌，如需長期服用，最好選擇鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌等。
現在很多人有腸道的疾病，發(fā)病率是很高的，尤其是結腸炎。結腸炎主要表現為腹痛腹瀉，其病因有感染、免疫性疾病引起、過敏等，益生菌可以糾正感染引起的腸道菌群紊亂，可以調節(jié)免疫系統(tǒng)，可以減輕腸道過敏，所以，對結腸炎有很好的效果。
首先益生菌是活菌，活菌在保持低溫的情況可以長期存活，但是在服用的時候，比如泡一杯開水服用，活菌肯定會死。益生菌對胃酸和膽汁不那么耐受，所以飯后半小時服用較佳，因為飯后半小時到一個小時，食物可以將胃酸和膽汁進行綜合，降低濃度，對服用益生菌是有效的。晚上腸子活動度低，服用益生菌可減少便秘。
腸道菌群分有益菌、中性菌和有害菌，益生菌屬于有益菌，是原籍菌，就是原來存在在腸道里，乳酸桿菌和雙歧桿菌是益生菌的代表，但由于乳酸桿菌和雙歧桿菌種類繁多，不是所有的都起到益生菌的作用，所以不能說乳酸桿菌和雙歧桿菌就是益生菌，它需要經過一定的驗證，證明對身體有益才能被稱為益生菌。
