有不少的朋友在練瑜伽或者是通過瑜伽做理療，部分朋友認為腰間盤突出癥可以通過瑜伽理療來治愈，在這方面治療效果是不確切，因為瑜伽很多的動作是比較大，腰椎間盤已經(jīng)突出提示我們的肌肉腰部的肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊椎間盤有明顯的病變，蛻變都很明顯我們在做瑜伽這樣很大幅度的動作其實不能排除增加腰部負荷的這種可能性，雖然我在這方面沒有用瑜伽治療腰椎間盤突出的經(jīng)驗不便做更多的評論，但是從瑜伽這種大動作幅度它對腰間盤突出癥的幫助是沒有科學(xué)依據(jù)。專家提示治療效果是不確切，瑜伽很多動作大，不能排除增加腰部負荷的這種可能性。所以瑜伽對腰間盤突出癥有幫助是沒有科學(xué)依據(jù)的。
有不少的朋友在練瑜伽或者是通過瑜伽做理療，部分朋友認為腰間盤突出癥可以通過瑜伽理療來治愈，在這方面治療效果是不確切，因為瑜伽很多的動作是比較大，腰椎間盤已經(jīng)突出提示我們的肌肉腰部的肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊椎間盤有明顯的病變，蛻變都很明顯我們在做瑜伽這樣很大幅度的動作其實不能排除增加腰部負荷的這種可能性，雖然我在這方面沒有用瑜伽治療腰椎間盤突出的經(jīng)驗不便做更多的評論，但是從瑜伽這種大動作幅度它對腰間盤突出癥的幫助是沒有科學(xué)依據(jù)。專家提示治療效果是不確切，瑜伽很多動作大，不能排除增加腰部負荷的這種可能性。所以瑜伽對腰間盤突出癥有幫助是沒有科學(xué)依據(jù)的。
腰椎間盤突出中早期時使用理療有一定幫助，而且輕中度的早期患者使用理療有可能達到臨床治愈的目的。 理療是通過物理刺激，對皮、肌肉和神經(jīng)產(chǎn)生電脈沖、熱或場效應(yīng)從而達到治療的目的，其包括熱療、中頻、電療及沖擊波治療等，而且它優(yōu)勢較明顯，為無創(chuàng)治療，其容錯性較好，大部分理療不會對椎間盤造成較明顯的加重傷害，基于它的安全性，所以在疾病早期常會使用理療的治療方法。 但中重度的腰椎間盤突出患者單憑理療較難徹底治愈，還需要與微創(chuàng)、手術(shù)等其它有效的方法相配合。
做瑜伽從本質(zhì)上來說是增強身體的柔韌性和肌肉力量，針對慢性腰椎間盤突出癥，病人來說應(yīng)該是有一定的幫助。因為它能夠增強肌肉的力量，加強腰椎的這種穩(wěn)定性可以達到兩個目的：第一就是緩解疾病的進程，第二就是減少疾病再發(fā)的幾率。從另外一個角度來說，瑜伽如果是做劇烈的運動，對間盤造成了比較重的這種損傷或者突然加劇對間盤的這種刺激，也有可能會讓間盤突出再發(fā)或者加重他的癥狀，所以任何的運動都要適中不要過度。
所謂理療是指物理治療的簡稱，在皮膚科比較常見的理療方式，如紅光的照射、氦氖激光的照射，是指對于感染性疾病的廣泛應(yīng)用，如帶狀皰疹、丹毒、脈管炎等方面，通過物理治療可以使得病程縮短，減輕病痛，并促進疾病的早期康復(fù)，改善微循環(huán)，促進創(chuàng)面的修復(fù)以及加速愈合的治療功效。與此同時還有果酸換膚、紅藍光照射等，均屬于理療。
瑜伽鍛煉能夠有效降壓嗎？沒有更多的科學(xué)依據(jù)來證明瑜伽鍛煉是不是有助于降血壓；但是從道理上來說似乎是有用的，因為瑜伽講究的就是心平氣和，這回鍛煉了身體的柔韌性和心臟的功能，這肯定會有好處的。練瑜伽對心臟的自主神經(jīng)功能應(yīng)該也是有調(diào)節(jié)作用的。
倒著走能夠治療腰椎間盤突出這種說法是不確切的，腰椎間盤突出一旦是發(fā)病的時候，臥床休息才能夠緩解，如果癥狀緩解以后可以進行倒著走，倒著走能夠加強我們腰背部肌肉的運動，第二個環(huán)境允許情況下，我們可以適當(dāng)?shù)剡M行倒著走，但是一定要保證是在腰椎間盤突出哪個階段，如果腰椎間盤突出急性期，任何動作我們不建議去運動的，如果我們腰椎間盤突出緩解以后，瑜伽的某些動作對腰椎是有利的，一定要等到緩解以后進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。
