乳腺增生的患者應該多吃綠色蔬菜、豆制品、海藻、水果這類的食品，比如說甲魚、泥鰍、黃魚，它含有多種微量元素可以抑制乳腺腫瘤的生長。還有就是菌菇類的食品，香菇、金針菇等等，它可以增強人的免疫力避免腫瘤的發(fā)生。還有我們可以多吃一些橘子、柿子、橘餅、柿餅，包括牡蠣等等，這樣一類行氣散結的食品，它有軟結散結的作用，可以消除乳腺的包塊，同時在我們平常的生活當中，尤其要注意少吃生冷的食物。
乳腺增生的患者應該多吃綠色蔬菜、豆制品、海藻、水果這類的食品，比如說甲魚、泥鰍、黃魚，它含有多種微量元素可以抑制乳腺腫瘤的生長。還有就是菌菇類的食品，香菇、金針菇等等，它可以增強人的免疫力避免腫瘤的發(fā)生。還有我們可以多吃一些橘子、柿子、橘餅、柿餅，包括牡蠣等等，這樣一類行氣散結的食品，它有軟結散結的作用，可以消除乳腺的包塊，同時在我們平常的生活當中，尤其要注意少吃生冷的食物。
乳腺增生的患者可以多吃一些纖維素和維生素類的食物，雖然對其機制不明了，但纖維素對乳腺癌和大腸癌都有抑制作用，已經得到了證實，也有研究認為維生素A具有保護乳腺細胞的作用。 患者應少吃一些外源性的雌性激素，它會增加乳腺癌發(fā)病的可能性，少吃脂肪與高熱能的飲食。大多數的流行病學研究證實，體重的增加與乳腺癌有關，尤其是絕經后體重增加者，少飲酒，報道稱飲酒可能增加體內雌性激素的水平，并導致婦女患乳腺癌的風險度增加，由乳腺增生的患者需要定期復查乳腺的彩超和乳腺的鉬靶。
乳腺增生患者可以多吃以下食物： 1、纖維素含量豐富的新鮮蔬菜、水果，多攝入富含纖維素的蔬菜能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復，這類蔬菜包括紅薯、韭菜、芹菜、紅蘿卜、莧菜、芥藍等蔬菜，以及桑葚、石榴、獼猴桃等水果。 2、有營養(yǎng)的干果，包括葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。 3、具有增強免疫力的食物，包括南瓜、大棗、薏米、菜豆、山藥、香菇等。 4、魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益?？晒┻x擇的魚有鯽魚、鰱魚、鯉魚等。
乳腺增生不建議吃以下食物： 1、快餐食品 快餐食品往往含鹽也較高，需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 2、辛辣刺激性食物 強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，因此，乳腺增生患者忌吃性熱、辛辣、刺激性食物，比如蒜、胡椒、辣椒、韭菜、生姜、桂皮、蔥等。 3、容易過敏的食物或“發(fā)物” 乳腺增生患者要注意避免食用容易過敏的食物或“發(fā)物”，比如牡蠣、海蝦、海鰻、螃蟹、帶魚等。 4、高脂肪的食物 忌食肥膩、霉變、煎烤、油炸類高脂肪的食物，如肥肉、豬油、奶油、黃油、臭豆腐、油條、薯片、燒烤等。 5、刺激性飲料 包括濃咖啡、碳酸飲料、濃茶等，乳腺增生患者都是不建議飲用的。
乳腺增生是大家比較關注的一個問題，因為乳腺增生其實可以分為兩大類，一個生理性的增生，另外也可能就是需要我們臨床處理的，叫病理性的增生，生理性增生因為女性月經周期，生理周期的這樣，一個影響激素水平呈現(xiàn)，一個周期性的變化，所以女性在月經來潮之前，普遍會有感到乳房脹滿的，有一點疼痛不適，這個多半都是一個生理性，乳房疼痛是比較容易解決的，大多數在解決焦慮之后，在情緒上放松之后，大多數都能夠得到明顯的緩解，不能緩解的我們經過藥物處理，不管是中國傳統(tǒng)的中成藥，還是西方的用那些他莫昔芬等等，這些藥物都是能夠緩解，乳腺增生的癥狀的，另外一種就是乳腺增生出現(xiàn)的，嚴重癥狀出現(xiàn)疼痛，而且好像沒有什么特殊的規(guī)律，這種情況可能就是，要到醫(yī)院來看一看，需不需要經過專業(yè)的處理。
乳腺增生的癥狀: 在臨床上表現(xiàn)為乳腺周期性的腫脹疼痛，常于月經前期出現(xiàn)或者加重，月經后會有減輕或者消失。輕者不為患者重視，重者會影響生活和工作。 但有的患者沒有明顯的周期性變化，有的可表現(xiàn)為一側或兩側乳房的脹痛或者針刺樣，可累積到肩部上肢或者胸背部。少數患者可有乳頭的溢液，溢液的顏色可為黃綠色、棕色或者血性液。病程有時候很長，但停經后癥狀會自動消失或者減輕。 體檢時在一側或者兩側乳房內可觸及結節(jié)樣的腫塊、大小不等、質韌而不硬，有時有觸動感，腫塊與周圍的乳腺組織的界限不清，但與皮膚或胸肌無粘連，有時表現(xiàn)為邊界不清的增厚區(qū)，病灶位于乳房的外上方較多，也可以影響整個乳房，腫塊常在月經前期會有腫脹，月經后會有縮小。
