我們?cè)谘甸g盤突出癥的早期，也就是急性期的時(shí)候，癥狀比較重的時(shí)候。往往也都是建議病人，戴一個(gè)護(hù)腰，而且這種護(hù)腰的話，最好是有鋼板的硬的護(hù)腰。那么它，保護(hù)和支撐的作用比較強(qiáng)，不過(guò)原則上，還是有癥狀的時(shí)候戴，通過(guò)治療以后，或者通過(guò)臥床以后，我癥狀減輕了，腰圍不能久戴，要把腰圍慢慢地給摘下來(lái)，癥狀減輕以后，一個(gè)是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)腰圍逐漸的摘下來(lái)，這樣才是最正確的選擇。
我們?cè)谘甸g盤突出癥的早期，也就是急性期的時(shí)候，癥狀比較重的時(shí)候。往往也都是建議病人，戴一個(gè)護(hù)腰，而且這種護(hù)腰的話，最好是有鋼板的硬的護(hù)腰。那么它，保護(hù)和支撐的作用比較強(qiáng)，不過(guò)原則上，還是有癥狀的時(shí)候戴，通過(guò)治療以后，或者通過(guò)臥床以后，我癥狀減輕了，腰圍不能久戴，要把腰圍慢慢地給摘下來(lái)，癥狀減輕以后，一個(gè)是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)腰圍逐漸的摘下來(lái)，這樣才是最正確的選擇。
會(huì)產(chǎn)生依賴，我們傳統(tǒng)說(shuō)的腰圍，它會(huì)替代一部分腰部肌肉的作用，有一個(gè)支撐的作用。我們建議，不管做不做手術(shù)，腰圍的佩戴時(shí)間不要超過(guò)三個(gè)禮拜。 三個(gè)禮拜以后，可以進(jìn)行腰背肌的練習(xí)，進(jìn)行核心肌肉的練習(xí)。因?yàn)檠鼑宕?，如果超過(guò)一個(gè)月以上，就會(huì)引起腰部肌肉的萎縮，起到相反的作用，形成惡性的循環(huán)。
腰椎間盤突出癥在早期，我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)里有一些辦法，是針對(duì)它進(jìn)行一個(gè)按摩復(fù)位，它是在一定特定的人群，在特定的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)可能是有效的，但是并不適合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎間盤突出癥的同時(shí)，有一些腰椎的退變老化，并不適合做一些復(fù)位，這種辦法有可以適得其反，可能進(jìn)一步加重你的病情，我們不建議所有的患者，都進(jìn)行一個(gè)復(fù)位的治療。
腰椎間盤突出癥練習(xí)瑜珈，就像保守治療一樣，瑜珈一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)腰背肌的加強(qiáng)是很有幫助的，但是瑜珈我記得應(yīng)該有些動(dòng)作，拉伸比較強(qiáng)，正常人是不做這些，強(qiáng)烈的拉伸動(dòng)作的，這些動(dòng)作我們就不建議了，因?yàn)樗鼤?huì)進(jìn)一步加重你，加重你的病情，導(dǎo)致你腰椎間盤突出癥的程度，進(jìn)一步惡化，我們盡量避免這些個(gè)，嚴(yán)重拉伸的動(dòng)作，只做一些簡(jiǎn)單的就可以了。
腰椎間盤突出癥會(huì)伴有腰痛，伴有一個(gè)臀部的疼痛，如果說(shuō)伴有臀部的疼痛，可能只是在一個(gè)，腰椎間盤突出癥的一個(gè)早期，我們可以采取一個(gè)，你臥床休息3-5天然后同時(shí)配合一些熱療，或者是簡(jiǎn)單服用一些芬必得扶他林這些藥物，觀察一個(gè)禮拜左右，如果緩解了，你就可以進(jìn)行一個(gè)正常的鍛煉，進(jìn)行一個(gè)腰背肌的練習(xí)，不必要每次，都要去一個(gè)?？漆t(yī)院，或者?？漆t(yī)生的一個(gè)就診。
腰椎間盤突出癥，好多老年人看了各種的廣告，可能會(huì)認(rèn)為在腰底下墊一個(gè)小枕頭或者一個(gè)小的硬物，對(duì)病情是有幫助的，我不建議這種辦法，因?yàn)槲覀円话憬ㄗh，腰椎間盤突出癥的患者，只需要臥一個(gè)硬板床，這個(gè)硬板床不是說(shuō)，就睡在一個(gè)硬硬的板子上面，以前在傳統(tǒng)的概念里，尤其是西方人睡的床都比較軟，我們?cè)谡５乃哌^(guò)程中，人體在整個(gè)的晚間，它會(huì)半個(gè)小時(shí)要變換一次姿勢(shì)，而你如果睡在一個(gè)很軟的床里面，你感覺到很舒服，你可能深睡眠2-3個(gè)小時(shí)，沒有變化一個(gè)姿勢(shì)，在這種情況下，腰椎的負(fù)荷就會(huì)持續(xù)一個(gè)狀態(tài)，對(duì)腰椎是一個(gè)損害，而相對(duì)硬的一個(gè)床你會(huì)在規(guī)律的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，變換一個(gè)姿勢(shì)，腰椎的負(fù)荷是在不停狀態(tài)下得到一個(gè)緩解，對(duì)腰椎是一個(gè)保護(hù)，當(dāng)然對(duì)腰椎間盤突出癥的患者也更是一個(gè)保護(hù)。
