半月板損傷還能運(yùn)動(dòng)嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
建議患者早期要去做一個(gè)膝部膝關(guān)節(jié)的核磁，通過(guò)核磁我們可以清晰的了解到半月板損傷的程度。1、半月板分為紅層和白層，半月板損傷如果沒(méi)有造成紅層和白層的斷裂，只是局部的輕微損傷，這時(shí)候我們通過(guò)制動(dòng)的休息和一些理療讓疼痛緩解，之后就不影響我們?nèi)蘸蟮幕顒?dòng)。2、如果紅層和白層有一半斷裂或者撕裂，這個(gè)時(shí)候就需要患者臥床要制動(dòng)，讓疼痛及腫脹期過(guò)去以后，在以后的一年甚至兩年時(shí)間內(nèi)，讓患者減少并避免下蹲、下跪、爬山等這些運(yùn)動(dòng)，以免造成半月板的進(jìn)一步損失，因?yàn)檫@時(shí)半月板還是有一定的修復(fù)功能，所以建議患者不要做過(guò)多的對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的運(yùn)動(dòng)。3、如果是完全的斷裂，那么建議患者早期的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的治療，進(jìn)行縫合的治療，以免會(huì)磨損越來(lái)越嚴(yán)重，這時(shí)保守治療意義也就不大了。
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建議患者早期要去做一個(gè)膝部膝關(guān)節(jié)的核磁，通過(guò)核磁我們可以清晰的了解到半月板損傷的程度。1、半月板分為紅層和白層，半月板損傷如果沒(méi)有造成紅層和白層的斷裂，只是局部的輕微損傷，這時(shí)候我們通過(guò)制動(dòng)的休息和一些理療讓疼痛緩解，之后就不影響我們?nèi)蘸蟮幕顒?dòng)。2、如果紅層和白層有一半斷裂或者撕裂，這個(gè)時(shí)候就需要患者臥床要制動(dòng)，讓疼痛及腫脹期過(guò)去以后，在以后的一年甚至兩年時(shí)間內(nèi)，讓患者減少并避免下蹲、下跪、爬山等這些運(yùn)動(dòng)，以免造成半月板的進(jìn)一步損失，因?yàn)檫@時(shí)半月板還是有一定的修復(fù)功能，所以建議患者不要做過(guò)多的對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的運(yùn)動(dòng)。3、如果是完全的斷裂，那么建議患者早期的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的治療，進(jìn)行縫合的治療，以免會(huì)磨損越來(lái)越嚴(yán)重，這時(shí)保守治療意義也就不大了。
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半月板損傷的患者在急性期要自動(dòng)休息，在緩解期，通過(guò)保守治療，患者的癥狀腫脹消退了以后是可以運(yùn)動(dòng)的。
半月板損傷以后可以運(yùn)動(dòng)往往是指半月板一度或者二度損傷，這時(shí)候半月板還有基本的功能。還是可以運(yùn)動(dòng)的。另外還有一種就是半月板損傷比較小，它損傷的部位就是在我們說(shuō)的紅區(qū)
，就是有血供的區(qū)域，不過(guò)這種半月板損傷它是可以愈合的，通過(guò)非手術(shù)治療這個(gè)半月板損傷撕裂的部位愈合了，還是可以運(yùn)動(dòng)的。
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半月板我們長(zhǎng)期使用到一定以后對(duì)半月板造成的損傷。一般主要是年輕人的話最主要是造成的半月板的一個(gè)撕裂，那么這個(gè)時(shí)候我們?cè)谙胫朐掳宓臅r(shí)候它主要是一個(gè)蛻變性的一個(gè)損傷。我們半月板還有一個(gè)不好的一個(gè)是我們半月板幾乎沒(méi)有血供，所以半月板一旦損傷以后很難修復(fù)，所以那我們對(duì)一度的和二度的這個(gè)半月板有蛻變的時(shí)候，那這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)告訴病人還是要做適當(dāng)?shù)囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)，你只要不做特別劇烈的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)就是說(shuō)，對(duì)于半月板損傷的話比較重，它有撕裂的，而且這個(gè)病人他不但有撕裂的話，我們還發(fā)生絞索了，造成我們的脆骨，使我們的軟骨的一個(gè)磨損，一旦軟骨的磨損以后，我們會(huì)說(shuō)那軟骨的磨損多了，以后就會(huì)產(chǎn)生骨刺，那就要換關(guān)節(jié)了。那就是一旦產(chǎn)生絞索的時(shí)候的話，那我們就有可能要建議病人去要做一個(gè)手術(shù)了。那這個(gè)時(shí)候半月板可能會(huì)刪減做完手術(shù)以后的話還可以運(yùn)動(dòng)，把你撕裂的那個(gè)部分做了修整了，做完修整以后的話，那可能我這個(gè)半月板相對(duì)于我正常的半月板會(huì)差點(diǎn)，但是比不做修整的話要好，有些特殊部位的這個(gè)半月板，撕裂的比較整齊的我們還可以做縫合，做完縫合，我們還是可以做運(yùn)動(dòng)。但是不要做過(guò)度的和劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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半月板損傷該怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：我們建議在早期的話，最主要的是通過(guò)肌肉鍛煉，游泳，如果真的半月板有損傷，想要恢復(fù)日常的其他的運(yùn)動(dòng)，建議是三個(gè)月以后，可以開(kāi)始慢跑，或者非對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，然后再慢慢恢復(fù)到打乒乓球，羽毛球這樣的運(yùn)動(dòng)。
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半月板損傷的治療方法：膝關(guān)節(jié)的半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨墊，由于暴力性的扭挫傷、炎性的長(zhǎng)期侵犯、老年性的退變，都可能引起半月板的不同程度的損傷。具體的治療方案要根據(jù)半月板損傷的部位、面積、給給膝關(guān)節(jié)活動(dòng)帶來(lái)的困擾，綜合來(lái)決定采取哪種治療方式。
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半月板損傷治療包括系統(tǒng)的保守治療。
如避免下地、負(fù)重活動(dòng)，臥床休息2~4周期間給予局部的物理治療，包括烤電、理療、針灸、中頻等治療，還可以外用局部膏藥以及口服活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。
如果是中老年人的半月板損傷，可以配合口服營(yíng)養(yǎng)骨質(zhì)的藥物，經(jīng)過(guò)2~4周的系統(tǒng)保守治療，仍然無(wú)明顯改善，可以同時(shí)考慮關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。對(duì)于輕中度的半月板損傷，可以改善其癥狀，并逐步的下地活動(dòng)練習(xí)。對(duì)于中重度的特別是半月板三度損傷，即撕裂者，需要考慮行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
