肩周炎肌肉萎縮怎么辦

首先第一種就是我們可以用，通過針灸刺激配合這個(gè)推拿手法，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)肌肉的功能。第二種是通過功能鍛煉，然后恢復(fù)肌肉的一些就是說激勵(lì)，那么鍛煉方法呢 我再說幾種，首先第一種是風(fēng)擺荷葉，上臂帶動進(jìn)行甩動，要求幅度接近或者大于180度，每次甩動40到50個(gè)來回，每天1到2次，第二種是大小云手，就是緩慢以肩關(guān)節(jié)為軸心，進(jìn)行前臂畫圓活動，每次做40到50個(gè)來回，每天1到2次。第三 就是爬墻鍛煉，就是患者面向墻壁站立，距離適中 患肘關(guān)節(jié)輕微屈曲，手指摸墻向上爬，要求爬行到最高點(diǎn)時(shí)，手臂于墻角的接近或者小于45度，使肩關(guān)節(jié)前屈范圍達(dá)到，或者接近于正常大概180度，每次做40到50個(gè)來回 ，每天1到2次。第四個(gè)是肩關(guān)節(jié)外展鍛煉，肩關(guān)節(jié)外展鍛煉，是接近或大于90度，每次40到50個(gè)來回 ，每天1到2次。第五種是左右扣手拉伸，利用左右手交替，健肢輔助患肢進(jìn)行拉伸鍛煉，要求拉伸最高點(diǎn)，患肢上臂水平線的角度，接近或大于90度 ，每次40到50個(gè)來回 每天兩次，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，鍛煉過程中以引起輕度疼痛為度，每次約20分鐘，不可過度的忍住疼痛進(jìn)行鍛煉，那樣是不利的。