碳酸飲料就是這樣，比如說像咱們?nèi)梭w喝入飲料以后，到體內(nèi)吸收，吸收碳酸到體內(nèi)，肯定是酸性環(huán)境。碳酸如果吸收過多以后，它也是通過腎臟的排泄，通過腎臟排泄也是影響尿液的酸堿度。如果酸性程度過高，這樣尿液酸性過高，也是容易加重結(jié)石的形成。所以說飲料也不能過度的喝得太多，所以說飲食上一定要注意，咱們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，飲些白開水，純凈水為主，這樣是最好的。
碳酸飲料就是這樣，比如說像咱們?nèi)梭w喝入飲料以后，到體內(nèi)吸收，吸收碳酸到體內(nèi)，肯定是酸性環(huán)境。碳酸如果吸收過多以后，它也是通過腎臟的排泄，通過腎臟排泄也是影響尿液的酸堿度。如果酸性程度過高，這樣尿液酸性過高，也是容易加重結(jié)石的形成。所以說飲料也不能過度的喝得太多，所以說飲食上一定要注意，咱們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，飲些白開水，純凈水為主，這樣是最好的。
結(jié)石的產(chǎn)生非常復(fù)雜，除非有明確的證據(jù)，比如以前得過結(jié)石，又取出來結(jié)石，通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)結(jié)石是什么樣的成分，如果再得這個(gè)結(jié)石，成分和這個(gè)差不多，反推結(jié)石發(fā)生的原因。否則并不知道，是哪種類型結(jié)石的情況下來進(jìn)行預(yù)防，毫無目的的也是非常盲目的，不一定能夠取得非常好的效果。
進(jìn)入夏季以后由于天氣炎熱，很多年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料碳酸飲料，在夏天喝起來非?？煽冢情L(zhǎng)期大量的飲用碳酸飲料是可以造成骨質(zhì)疏松。因?yàn)樘妓犸嬃侠锩嫠辛姿幔L(zhǎng)期飲用以后體內(nèi)的磷明顯的升高，造成體內(nèi)鈣磷的平衡被打破，會(huì)出現(xiàn)鈣的額外流失造成身體缺鈣，最終出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
在哺乳期不只是碳酸飲料，所有的含糖飲料都不建議食用。 因?yàn)楹秋嬃希皇翘峁崃?，而不提供營(yíng)養(yǎng)，它所產(chǎn)生的熱量對(duì)身體平衡維持沒有有利的因素，所以只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量脂肪聚集。 碳酸飲料本身會(huì)結(jié)合胃酸，使胃內(nèi)的胃酸減少，影響食物的消化和吸收。在哺乳期，孕婦要經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的食物，這些東西的吸收如果不經(jīng)過胃酸的降解會(huì)相對(duì)減少。同時(shí)過多的碳酸飲料，也可以導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生飽腹感，食欲下降，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而導(dǎo)致乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分減少，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育受影響。所以盡量少喝或者不喝碳酸飲料。
這個(gè)問題的話在飲食推薦或其他的生活方式里面有很多討論。青少年喜歡喝碳酸飲料，原因一個(gè)是口感好，第二個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)多，所以他喜歡喝碳酸飲料。但是喝碳酸飲料存在比較多的問題，一個(gè)就是碳酸飲里面含糖分比較高，長(zhǎng)期或者是大量喝碳酸飲料，那么一個(gè)是導(dǎo)致青少年的體重增加，肥胖的產(chǎn)生，這是第一個(gè)因素。第二個(gè)，長(zhǎng)期糖的負(fù)荷增多，會(huì)對(duì)胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)加重，而β細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，會(huì)膽汁長(zhǎng)期的不良，會(huì)產(chǎn)生β細(xì)胞功能的逐漸衰竭。所以這兩個(gè)因素會(huì)導(dǎo)致糖尿病，它的發(fā)生。因?yàn)榉逝趾挺录?xì)胞功能衰竭，都會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗的發(fā)生和發(fā)展。所以既有β細(xì)胞功能的減退，又有胰島素抵抗因素的存在，那么青少年就容易發(fā)生糖尿病了，這就是現(xiàn)在為什么糖尿病逐漸年輕化的一個(gè)重要原因，所以減少不良的生活習(xí)慣是非常重要的。
碳酸飲料對(duì)于骨骼來說是不健康的。 因?yàn)樘妓犸嬃侠锩媪姿岬暮肯鄬?duì)較高，磷的過多攝入會(huì)影響身體的鈣磷平衡，所以對(duì)鈣的吸收是非常不利的。特別是青少年正是長(zhǎng)身體時(shí)也正是骨量積累的非常重要的階段，那它影響鈣質(zhì)吸收后，對(duì)骨骼的健康是不利的。 我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的鈣營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就是我們現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)對(duì)鈣的含量本身不夠，大概是每人400毫克每天，其實(shí)對(duì)于骨健康來說，每天攝入的鈣應(yīng)在800毫克左右。
