月經(jīng)期女性應(yīng)該注意的事項，主要是合理的膳食，清淡飲食，不要貪油膩，不要貪辛辣。另外比較規(guī)律的作息時間，工作舒緩、心情輕松，還有要勤換衛(wèi)生巾，不要有性生活，月經(jīng)期是女性比較重要的時期，自己身體不適或者是采取保護不當，注意不到會容易誘發(fā)盆腔炎，甚至導(dǎo)致以后不太容易生育或者容易流產(chǎn)。
月經(jīng)期女性應(yīng)該注意的事項，主要是合理的膳食，清淡飲食，不要貪油膩，不要貪辛辣。另外比較規(guī)律的作息時間，工作舒緩、心情輕松，還有要勤換衛(wèi)生巾，不要有性生活，月經(jīng)期是女性比較重要的時期，自己身體不適或者是采取保護不當，注意不到會容易誘發(fā)盆腔炎，甚至導(dǎo)致以后不太容易生育或者容易流產(chǎn)。
女性朋友絕大多數(shù)要從肝腎來調(diào)理，因為女性更多的是一種情緒化的情況更多見，所以，女性容易出現(xiàn)肝氣方面的問題或肝郁、肝亢，然后會出現(xiàn)津液不足情況，因為肝腎同源，有時生血、養(yǎng)血都需要從肝腎的角度考慮。
調(diào)理經(jīng)期頭痛的方法如下： 1、熱敷的方法。用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。 2、戶外散步。通過活動氣血，緩散心情，減輕壓力，也能夠治療或者減輕經(jīng)期的頭痛。 3、推拿。不斷的用尖頭梳子，梳理頭皮，可以改善腦部的供血。 4、喝些甜的飲料，加速糖的代謝，補充能量，能夠緩解經(jīng)期的頭痛。
在月經(jīng)前后血清中的雌二醇濃度降低，使一部分患者發(fā)生偏頭痛。月經(jīng)后，血清中的雌二醇濃度回復(fù)至正常水平，病人頭痛亦可緩解消失。鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用。每天可以服用500到600毫克的鈣元素。再是鎂對預(yù)防婦女經(jīng)期偏頭痛非常有效。再是使用外用式的黃體酮乳液在經(jīng)期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹上薄薄的一層消除經(jīng)期偏頭痛。再是葡萄糖酸。再是煙堿硫胺加煙堿素。
月經(jīng)也沒有了，閉經(jīng)的軸的問題，看身體哪個地方出現(xiàn)了問題，我們會有一些針對性的治療，有一部分是可以的，比如說你要是早衰的或者激素的問題，那可能我們用點補腎精的補腎的、養(yǎng)血的這一類型效果還行，而且還有現(xiàn)在見到有一部分人，她這個卵巢早衰是可逆的，以前就有見到這樣子的患者，20多歲還上大學(xué)月經(jīng)情況就不是很好，查了她有卵巢早衰的情況，然后對癥一些治療也沒有什么特別多的起色，然后到了結(jié)婚以后生孩子費勁，沒有好的卵子生孩子費勁，但是過了若干年之后忽然間又懷孕了，再查這個卵巢的情況又恢復(fù)了，這個情況是有的。
更年期的護理調(diào)理或者護理這一塊，實際上應(yīng)該考慮到的是有針對性的東西，首先要從心理上能夠認識清楚，人是一個必然的變化，要接受年老年紀大的到來，接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒有了，接受自己有衰老了，心理上有對它的認識。另外就是注意這個情志的調(diào)控，可以把自己的興趣愛好搞得廣泛一點，避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當?shù)匮a充這個維生素、鈣劑或者是這個維生素D這一類型的東西，它可以減緩骨密度的減低，骨密度減低的情況，得到減緩以后他的整個身體機能可能會更好一點。另外如果要是通過這些常規(guī)的心理的調(diào)整，還有飲食的調(diào)整，一般的這個維生素或者是相對的礦物質(zhì)的補充，情況還是改善得不很好的時候，我們可以適當?shù)剡M行一些比如說像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對性的建議，包括身體、心理、飲食、運動甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
