抑郁癥是情緒的問(wèn)題、心情的問(wèn)題，自檢抑郁癥的方法如下：第一、是否超過(guò)兩周有心情差、思維慢、行動(dòng)少的情況；第二、是否超過(guò)兩周有無(wú)助感、無(wú)希望感、無(wú)用感；第三、是否有吃不下、睡不著、不需要性生活的情況；第四、是否有較長(zhǎng)時(shí)間又活著沒(méi)意思的想法。
抑郁癥是情緒的問(wèn)題、心情的問(wèn)題，自檢抑郁癥的方法如下：第一、是否超過(guò)兩周有心情差、思維慢、行動(dòng)少的情況；第二、是否超過(guò)兩周有無(wú)助感、無(wú)希望感、無(wú)用感；第三、是否有吃不下、睡不著、不需要性生活的情況；第四、是否有較長(zhǎng)時(shí)間又活著沒(méi)意思的想法。
女性在家里都可以這個(gè)檢查，因?yàn)樗l(fā)生率很高，你自檢能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題你都能夠早診斷，早治療。你可以看看你的乳房，形態(tài)完不完整，兩側(cè)乳房對(duì)等不對(duì)等，然后你可以看皮膚的改變，有沒(méi)有凹陷?？从袥](méi)有異常？它是從乳頭開(kāi)始，從中間到外周。有沒(méi)有疼痛、觸痛這些問(wèn)題。
如何進(jìn)行乳腺自檢總結(jié)有三點(diǎn)：第一觀察，脫掉內(nèi)衣雙手下垂觀察乳腺兩側(cè)是否對(duì)稱，乳房上是否有紅腫，乳頭是否內(nèi)陷，皮膚是否有橘皮樣改變，或者雙手叉腰轉(zhuǎn)動(dòng)看兩側(cè)乳房隨著我們轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)是否自然。第二觸摸，觸摸能發(fā)現(xiàn)乳腺上是否有包塊或疼痛，以食指、中指和無(wú)名指并攏不要用抓的方式順著乳房從上往下平著一圈地觸摸到乳頭下方，如果出現(xiàn)硬塊或壓痛，需及時(shí)到醫(yī)院就診。第三擠壓，擠壓就像哺乳使擠奶一樣，從上方往下輕輕的按壓乳頭，擠出來(lái)看是否有遺液、淤血和益膿等，在自行檢查中如果出現(xiàn)包塊或疼痛就需盡快到醫(yī)院檢查。
乳腺自檢的方式如下： 患者站在鏡子前，把上衣和內(nèi)衣都脫掉，首先檢查乳腺的對(duì)稱性，有無(wú)局部凹陷；其次躺在床上，通過(guò)手，按照瞬時(shí)間或者逆時(shí)針?lè)较蛴|診；另外，有些病人只是單純的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳頭溢液的癥狀，所以在摸完乳房以后，還要擠一下乳頭，明確有無(wú)血性或者黃色的液體流出來(lái)。 一般推薦一個(gè)月做一次自檢。
強(qiáng)直性脊柱炎患者自檢方法如下： 1、要先觀察自己有沒(méi)有強(qiáng)直性脊柱炎典型的腰背疼痛癥狀，強(qiáng)直性脊柱炎一般以休息后腰痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)為主要的臨床特點(diǎn)，并且有些患者還會(huì)出現(xiàn)交替性的臀部疼痛，腹股溝向下肢放射性酸痛，如果有這些臨床表現(xiàn)，就需要警惕有沒(méi)有強(qiáng)直性脊柱炎的可能。 2、患者可以做下腰運(yùn)動(dòng)，看雙手是否可以觸地，如果雙手不能觸地或者是下腰困難，也需要警惕強(qiáng)直性脊柱炎的可能。 如果患者自檢有以上癥狀，則需要盡快到醫(yī)院就診，查HLA-B27以及骶髂關(guān)節(jié)的檢查。
乳腺癌自檢方式如下： 1、對(duì)著鏡子雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，雙側(cè)乳后乳頭上下是不是一致的，雙側(cè)乳房的皮膚是不是圓潤(rùn)的，有沒(méi)有地方有突出或者有沒(méi)有地方有凹陷； 2、雙手上舉，讓乳房在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中看看雙側(cè)乳房是不是對(duì)稱，是不是上下一致，是不是大小一致，是不是有局部的突出或者是不是有局部有凹陷； 3、雙手，用自己的手指可以感覺(jué)到乳腺組織里面有沒(méi)有不一樣或者有突出的地方； 4、胸罩或者內(nèi)衣有沒(méi)有乳頭溢液或者輕輕擠壓乳頭的時(shí)候，乳頭有沒(méi)有東西流出來(lái)。
