主張每天刷牙兩次，也可以午餐以后增加一次，建議牙周炎患者選擇巴氏刷牙法以及速轉(zhuǎn)動(dòng)法，這兩種刷牙方法來(lái)清潔牙面，要求選擇軟毛牙刷，牙間隙比較大的患者，建議配合使用牙線、牙縫刷以及沖牙器等等，以取得更好的牙齒清潔效果，保持牙周的健康。
主張每天刷牙兩次，也可以午餐以后增加一次，建議牙周炎患者選擇巴氏刷牙法以及速轉(zhuǎn)動(dòng)法，這兩種刷牙方法來(lái)清潔牙面，要求選擇軟毛牙刷，牙間隙比較大的患者，建議配合使用牙線、牙縫刷以及沖牙器等等，以取得更好的牙齒清潔效果，保持牙周的健康。
刷牙一般是右手持牙刷的刷柄，牙刷的刷毛沖著牙齦的方向，45度緊貼牙面在頰側(cè)，之后在這個(gè)牙刷的尖端輕加壓，在牙齒的頸部做水平顫動(dòng)，大概四到五次，這個(gè)幅度不要超過(guò)2到3個(gè)毫米，之后把牙刷立在頰側(cè)的牙面上，向冠方轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣就把附著于牙頸部松散的菌斑和食物殘?jiān)鼐腿嗨橐院?，順著牙冠的方向，就把它排異了。之后移到下一個(gè)牙位，重復(fù)上一個(gè)動(dòng)作，一直達(dá)到所有的牙面，保證上下牙面在進(jìn)行清潔的時(shí)候，有重疊，保證不遺漏。 舌側(cè)同樣也是這樣的方法，通過(guò)齦緣的顫動(dòng)，之后向冠方刷，這就是豎刷法。頜面通常采取前后拉鋸，還有在頜面打圈的方法，把附著于頜面的菌斑和食物殘?jiān)厍鍧嵏蓛簟?/p>
可采用水平顫動(dòng)法。將刷頭放于牙頸部，也就是牙齦和牙齒交界的那個(gè)部位，牙刷毛束與牙面形成45度的一個(gè)交角，毛端向著牙齦方向，輕輕的加壓，這樣刷毛的末端一部分可以進(jìn)入齦溝。牙刷在原位，水平顫動(dòng)4到5次，可將牙齦邊緣的菌斑進(jìn)行揉碎并且從牙面除去。 刷毛與牙齒平行，毛端指向牙齦方向，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷;每個(gè)部位轉(zhuǎn)5到6次，再移動(dòng)至相鄰的牙面
牙周炎的患者，因?yàn)檠啦酃堑奈眨例l的退縮，所以牙齒有一定的松動(dòng)度。那么它跟其它的鄰牙之間，容易出現(xiàn)有間隙，或者雖然牙和牙之間沒(méi)有間隙，但是牙頸部之間會(huì)出現(xiàn)散隙。 這是因?yàn)檠例l退縮了以后，露出的三角隙。這個(gè)地方因?yàn)檠例X本身就有一定的松動(dòng)度，吃的食物，纖維含量比較高的時(shí)候，它就會(huì)很容易塞牙，比如說(shuō)像芹菜、或者像一些肉類(lèi)，它就很容易塞在牙縫當(dāng)中，就要及時(shí)去把它剔除。
首先，它是導(dǎo)致局部牙周組織被破壞和發(fā)炎的常見(jiàn)原因之一。一方面，塞在牙縫里的食物會(huì)刺激牙齦乳頭，讓它受到損傷，出現(xiàn)一個(gè)牙齦乳頭炎癥以及出血的一個(gè)癥狀。另一方面，食物表面容易有細(xì)菌聚集，加重牙齦組織的炎癥，表現(xiàn)為牙齦出血紅腫、以及疼痛，導(dǎo)致我們常稱(chēng)的“牙齦乳頭炎”。牙齦老是受到塞在牙縫里的食物的慢性刺激，就會(huì)發(fā)展為牙周炎，引起牙齒松動(dòng)，甚至造成脫落。
首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正確預(yù)防意識(shí)，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，能夠有效的預(yù)防牙周病。第二堅(jiān)持做到早起早睡、勤刷牙、飯后漱口，并且了解掌握正確的刷牙方法。第三選擇合適的牙膏、牙線、牙刷，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品，導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的產(chǎn)生。第四密切注意，牙周疾病的早期信號(hào)，比如說(shuō)牙齦出血，或者進(jìn)食時(shí)牙齒松動(dòng)，都要及早引起重視。第五就是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，注意飲食結(jié)構(gòu)，還有營(yíng)養(yǎng)要均衡，第六就是在吃東西的時(shí)候，要交替使用牙齒，不要偏側(cè)咀嚼，引發(fā)偏側(cè)性的萎縮。
