預(yù)防多囊卵巢綜合征的方法有：1、盡量不要讓自己的體重增加的太多，一些高熱量的煎炸食物不要吃太多。2、在生活當(dāng)中，盡量把情緒保持在一個(gè)比較舒暢的狀態(tài)，這樣才不會(huì)有這個(gè)發(fā)病的因素存在。3、盡量的少熬夜。因?yàn)榘疽箤?duì)卵巢功能的影響是比較大的。
預(yù)防多囊卵巢綜合征的方法有：1、盡量不要讓自己的體重增加的太多，一些高熱量的煎炸食物不要吃太多。2、在生活當(dāng)中，盡量把情緒保持在一個(gè)比較舒暢的狀態(tài)，這樣才不會(huì)有這個(gè)發(fā)病的因素存在。3、盡量的少熬夜。因?yàn)榘疽箤?duì)卵巢功能的影響是比較大的。
多囊卵巢綜合征的預(yù)防，主要就是最基本的，就是平時(shí)要注意健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食方面要盡量保證低熱量飲食、低熱量、高蛋白飲食，多吃豆類。另外對(duì)于胰島素抵抗的患者，要注意預(yù)防遠(yuǎn)期的代謝綜合征的一個(gè)情況，預(yù)防糖尿病、高脂血癥、心血管疾病等。
辨別多囊卵巢和多囊卵巢綜合征的方法如下： 1、多囊卵巢是卵巢形態(tài)上的一個(gè)改變，它只是單純的卵巢形態(tài)發(fā)生了異常，表現(xiàn)為卵巢上有多個(gè)直徑2-9毫米的卵泡，如果不存在高雄激素血癥或體征，也不存在著月經(jīng)異常或排卵稀發(fā)，那么就不是多囊卵巢綜合征。 2、多囊卵巢可能是多囊卵巢綜合征的一個(gè)表現(xiàn)，但是多囊卵巢綜合征不一定一定有多囊卵巢，如果高雄激素血癥、月經(jīng)稀發(fā)或不排卵、卵巢多囊，若這三項(xiàng)里頭存在兩項(xiàng)，那么就可以被診斷為多囊卵巢。
多囊卵巢綜合征診斷的標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)不規(guī)律，或者是不規(guī)則的陰道流血，還有月經(jīng)時(shí)間超過35天以上。 另外還有卵巢有多囊樣改變，并且有痤瘡、多毛，查血時(shí)出現(xiàn)雄激素水平升高，這三項(xiàng)診斷標(biāo)準(zhǔn)中第一項(xiàng)月經(jīng)不規(guī)律是必須要存在的，然后的兩項(xiàng)也就是多囊樣的卵巢和高雄激素的表現(xiàn)中有一條，就可以診斷為多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征是一種代謝性疾病，沒法治愈。
多囊卵巢綜合征對(duì)女性的危害主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為閉經(jīng)或者是出血不止、月經(jīng)不規(guī)律等表現(xiàn)，還會(huì)表現(xiàn)為不孕癥，經(jīng)過一段時(shí)間由于些致病因素的影響會(huì)誘發(fā)多囊，所以尤其是對(duì)繼發(fā)的多囊的患者是可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)是預(yù)防的，第一、飲食控制，第二、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，第三、要注意情緒，尤其是避免熬夜。
因?yàn)樗齽傞_始青春期的時(shí)候，女性的性腺軸還不是特別穩(wěn)定，所以她可能會(huì)有一些不是特別穩(wěn)定的一個(gè)臨床表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候的話，以前認(rèn)為青春期的婦女，我們也要趕緊調(diào)到正常上來，但現(xiàn)在覺得對(duì)于青春期的女孩來說，多囊卵巢綜合征這個(gè)診斷這個(gè)帽子不要隨意給人扣上，所以我們還是給她一個(gè)觀察的余地，還給她一個(gè)卵巢，有一個(gè)慢慢恢復(fù)機(jī)能的一個(gè)機(jī)會(huì)。即使她有這個(gè)臨床表現(xiàn)，比較符合多囊卵巢綜合征，也不要輕易診斷，要給她有一個(gè)調(diào)理的過程，讓她的卵巢有恢復(fù)的一個(gè)機(jī)會(huì)，就主要不要輕易地給她一個(gè)診斷，以后可能會(huì)對(duì)這個(gè)女孩有很大的一個(gè)心理壓力。
