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如果是飲食不規(guī)律，那你要注意。像長(zhǎng)途司機(jī)，他不能到點(diǎn)吃飯，那就應(yīng)該到點(diǎn)停下來(lái)休息，進(jìn)食。
如果是倒晚班的人員，如果胃病反復(fù)發(fā)作。就要脫離這個(gè)崗位，就不能倒晚班，晚上要按時(shí)睡覺(jué)。
如果是幽門(mén)螺桿菌感染造成的胃炎，那就要根除幽門(mén)螺桿菌。
如果胃酸過(guò)多，使得胃黏膜糜爛，就要抑酸。
如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保護(hù)胃黏膜的藥物。
如果是飲食不規(guī)律，那你要注意。像長(zhǎng)途司機(jī)，他不能到點(diǎn)吃飯，那就應(yīng)該到點(diǎn)停下來(lái)休息，進(jìn)食。 如果是倒晚班的人員，如果胃病反復(fù)發(fā)作。就要脫離這個(gè)崗位，就不能倒晚班，晚上要按時(shí)睡覺(jué)。 如果是幽門(mén)螺桿菌感染造成的胃炎，那就要根除幽門(mén)螺桿菌。 如果胃酸過(guò)多，使得胃黏膜糜爛，就要抑酸。 如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保護(hù)胃黏膜的藥物。
對(duì)于胃炎的預(yù)防生活上要注意避免暴飲暴食，不吃生冷的食物，避免吃刺激性的辛辣食物，適當(dāng)飲酒，吃完飯以后避免劇烈運(yùn)動(dòng)、劇烈活動(dòng)。如果胃部平時(shí)有不適的，可以用一些飲食療法，或者用一些健脾的養(yǎng)胃藥物進(jìn)行調(diào)理，這樣對(duì)胃都會(huì)起到一定的保護(hù)作用。
預(yù)防胃炎首先要從飲食和生活習(xí)慣方面著手。 飲食方面，應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)于辛辣刺激及難以消化的食物，避免飲酒。慢性胃炎還應(yīng)注意預(yù)防幽門(mén)螺旋桿菌感染，幽門(mén)螺旋桿菌感染大多通過(guò)口-口及糞-口途徑傳播，建議通過(guò)分餐制或使用公筷來(lái)幫助預(yù)防。 另外，慢性胃炎患者還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。
預(yù)防胃炎的方式主要有： 1、進(jìn)行幽門(mén)螺旋桿菌的相關(guān)檢查和復(fù)查，幽門(mén)螺旋桿菌是引起胃炎或其它相關(guān)胃部疾患的主要原因，進(jìn)行幽門(mén)螺旋桿菌的根除治療可起到預(yù)防或治療胃炎的效果； 2、需注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，飲食要清淡，避免辛辣、油膩、生冷、寒涼、刺激性食物，飲食要規(guī)律，盡量少在外面吃飯；不要熬夜、久坐，要適當(dāng)配合一些運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)控個(gè)人情緒，不要精神壓力太大、情緒波動(dòng)太大或愛(ài)生氣等等； 3、如果有幽門(mén)螺旋桿菌感染的患者，其家人也要進(jìn)行相關(guān)檢查并進(jìn)行殺菌治療。
一旦明確診斷為慢性胃炎，就證明患者一些生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，包括作息習(xí)慣不科學(xué)不規(guī)律、不合理。從飲食上來(lái)講，少吃多餐，多吃清淡飲食。比如多吃魚(yú)，少吃粗纖維的牛肉，更不要去吃燒烤。其次要多吃蔬菜，因?yàn)楹芏嘌芯勘砻?，蔬菜?dāng)中富含的維生素c包括一些胡蘿卜素，都可以有利于胃病的恢復(fù)。防癌達(dá)到一個(gè)預(yù)防腫瘤發(fā)生的作用。慢性胃炎出現(xiàn)胃功能受限，這個(gè)時(shí)候就要求自己去調(diào)理，吃多了容易脹，就少吃一點(diǎn)，一天吃三餐，覺(jué)得吃了過(guò)后不舒服，每天吃6餐，這就少食多餐。最重要的那就是心情要放松，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人的免疫力。
淺表性胃炎，往往都是一些長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)所引起來(lái)的。所以年輕人有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)淺表性胃炎，有時(shí)候或長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、飲酒，都有可能誘發(fā)淺表性胃炎。 所以大家自己平時(shí)注意對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)，自己注意飲食的調(diào)節(jié)、注意情緒的調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，這些病慢慢就能好。 但是大家如果出現(xiàn)了上腹的一些嚴(yán)重的不舒服，比如惡心吐，做了胃鏡，只是淺表性胃炎，那不要以為做了B超，也沒(méi)有什么大問(wèn)題的情況下，不要就認(rèn)為沒(méi)事了，必要的時(shí)候，可能還要做腹部CT，進(jìn)一步明確診斷。
