腰椎韌帶損傷，實際上也是一種勞損性的疾病，就是某一個坐姿時間久了，他的韌帶處于一個持續(xù)的張力比較高的狀態(tài)，那么就會產生相應的缺血，相應的勞損，就會產生相應的一個疼痛。那么最常見的，實際上就是棘間韌帶和棘上韌帶的一個勞損，這種情況下的話，診斷起來也很容易，我們可以拿手在疼的位置輕輕的按一按，如果一按疼的比較厲害了，那個時候就有可能是棘間或者棘上韌帶炎。
腰椎韌帶損傷，實際上也是一種勞損性的疾病，就是某一個坐姿時間久了，他的韌帶處于一個持續(xù)的張力比較高的狀態(tài)，那么就會產生相應的缺血，相應的勞損，就會產生相應的一個疼痛。那么最常見的，實際上就是棘間韌帶和棘上韌帶的一個勞損，這種情況下的話，診斷起來也很容易，我們可以拿手在疼的位置輕輕的按一按，如果一按疼的比較厲害了，那個時候就有可能是棘間或者棘上韌帶炎。
膝關節(jié)韌帶損傷的原因如下：膝關節(jié)由髕骨、股骨、脛骨和腓骨組成，這四塊骨頭通過韌帶固定在一起，這種相對固定的方式在活動時會有松弛和緊張，適當的拉伸韌帶不會造成太大的影響，但韌帶拉伸是有一定的限的，關節(jié)受力過大，韌帶過度的拉伸超過原來長度的百分之三十，會使韌帶斷裂，造成不可逆的改變。
韌帶這個結構是西醫(yī)的觀點，中醫(yī)可能就是歸在所謂筋的這個范疇里了，從我們西醫(yī)的角度來說，從解剖的角度來說，韌帶的結構是在關節(jié)周圍，連接兩側的骨與骨的一個纖維性的結構。它的作用是加強關節(jié)的穩(wěn)定性，我們可以想象，如果是兩根棍放在一起，它一定會相互活動的，我們的關節(jié)實際上就是兩個骨頭連接在一起形成的。但是它能夠我們想讓它怎么活動，就怎么活動，而不會造成其他一些異常的活動。在這里面韌帶就起了很大的作用，它除了能夠穩(wěn)定關節(jié)之外，還可以防止骨折和關節(jié)的損傷。但是當受到外界的暴力的時候，韌帶會被過度的牽拉，當超過它的能夠承受的范圍的時候就會造成損傷。
韌帶一般來說它是在關節(jié)內，或者是肌肉的間行部分，肌肉拉傷肯定就是能摸到肌肉，比如說像小腿的肌肉，大腿的有肌肉的地方，韌帶一般都是在關節(jié)骨與骨之間和關節(jié)內，三角韌帶實際上就是踝關節(jié)內側的韌帶，就是內踝和距骨之間的韌帶，一般腳外翻的時候就容易造成踝關節(jié)三角韌帶的損傷，這個也要及時的去就醫(yī)，否則的話會造成踝關節(jié)內側的不穩(wěn)，以后逐漸逐漸會可能會造成踝關節(jié)的外翻畸形，如果造成內踝的部位的腫脹扭傷以后，造成內踝部位的腫脹，壓痛內踝間的壓痛的話，一般來說就是三角韌帶的區(qū)域。
預防韌帶損傷： 在運動之前，要進行合理的熱身要把各個關節(jié)活動開，這樣就能夠有效的避免韌帶的損傷。同時因為每個人的運動能力或者說每個人的肌肉，韌帶、骨骼、關節(jié)的功能實際上是不一樣的。所以不是一種運動方式適合所有的人，尤其是那些比較有挑戰(zhàn)性的，超過一般人運動極限的一些運動，那不是適合所有人的。如果超過了自己的承受能力就容易造成受傷，所以運動一定要做到適可而止、循序漸進。另外在運動的過程中可以佩戴一些護具，尤其是年輕人特別喜歡健身在健身的過程中，一定是可以佩戴些護具，同時最好是在健身教練的指導下進行健身，這樣就能夠有效的防止韌帶損傷。
一般來說韌帶損傷是一種運動性的損傷，也就是說在做運動的時候容易造成韌帶損傷，運動員肯定是非常非常容易造成韌帶損傷的人。 雖然運動員身體機能肢體的功能比咱們正常人要好的多，但是他的運動過度或者說在運動當中，由于接觸由于碰撞這種情況下，就非常容易造成運動員的韌帶損傷。同時一些重體力勞動者，比如說一些搬運工或者一些經常要搬特別重的東西或者是特別重的體力的勞動者，他們在工作的過程中也比較容易造成韌帶損傷。 對于一般的人來說，在過度的鍛煉之后非常容易損傷。因為如果鍛煉的項目和鍛煉的程度超過了身體，超過了骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)的所能承受的范圍，一定會容易造成損傷的。 還有就是一些比較瘦弱的人，由于肌肉的力量比較弱，對于骨關節(jié)的這種控制也比較差，所以在可能在日常生活中，就可能會造成一些韌帶的損傷。
