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第一個要經(jīng)常測自己的血壓，關(guān)注自己血壓的問題，另外就是在空調(diào)房里面待過久了，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，或者到戶外運動，長時間的空調(diào)對你腦部的刺激也會誘發(fā)頭痛，最后切忌用冷水洗頭，這樣會突然發(fā)生外周的血管驟然收縮，會誘發(fā)頭痛。
第一個要經(jīng)常測自己的血壓，關(guān)注自己血壓的問題，另外就是在空調(diào)房里面待過久了，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，或者到戶外運動，長時間的空調(diào)對你腦部的刺激也會誘發(fā)頭痛，最后切忌用冷水洗頭，這樣會突然發(fā)生外周的血管驟然收縮，會誘發(fā)頭痛。
叢集性頭痛的原因現(xiàn)在并不明確。我們認(rèn)為可能跟病毒感染或者一些特殊的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌有關(guān)。在預(yù)防方面無非就是生活起居和飲食方面。生活起居方面我們首先要做的就是保持情緒的舒暢，睡眠充足，可以多參加戶外活動，要避免噪音或過于密閉的環(huán)境。在飲食方面主要是要避免使用血管收縮的食物。
叢集性頭痛在預(yù)防方面就是要注意生活、起居和飲食等方面。生活方面，叢集性頭痛往往會因為情緒激動、休息不好、壓力過大壓所引起，所以生活中要保持心情舒暢、睡眠充足、避免噪音或過于密閉的環(huán)境。經(jīng)常參加戶外活動。在飲食方面要注意盡量減少可能引起血管收縮的食物攝入。比如：巧克力、紅酒、咖啡，多吃清淡飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)植物蛋白。
手術(shù)或者創(chuàng)傷之后，良好的外科手術(shù)操作預(yù)防手術(shù)后感染是至關(guān)重要的，對于局部張力過大的手術(shù)切口，一般要采用W型或者V型的成型方法以及皮內(nèi)縫合技術(shù)，術(shù)后可以用膠帶，蝶形膠布或者彈力繃帶固定一段時間，以減輕切口張力。還有就是防止瘢痕增生攣縮。硅凝膠膜應(yīng)用應(yīng)該作為瘢痕影響的預(yù)防措施。并且在切口完全上皮修復(fù)以后，盡早適應(yīng)，持續(xù)至少一個月以上，我們一般認(rèn)為應(yīng)該達(dá)到三個月以上。燒傷創(chuàng)面愈合以后盡早適應(yīng)彈力套。越早越好，24小時持續(xù)加壓，堅持6到12個月非常有效。
飲食方面一般用于治療便秘初期或比較輕度的時候采取的一個非常重要的方法。一般建議要多吃一些含纖維素多的，比如說芹菜、菠菜 、小白菜等。因為纖維素在人體當(dāng)中是不被吸收的，另一方面可以刺激腸道給大腦一個要排便的信號，促使良性的循環(huán)。纖維素可以吸收大量的水分軟化大便，使大便好解一些。另外就是飲食還建議不要大魚大肉、高蛋白、高脂肪的這些消耗過程中產(chǎn)生的一些物質(zhì)有的時候?qū)ι眢w有害，也可以使腸蠕動減弱。所以說飲食還是要均衡，以素食或者是含纖維素多來治療便秘比較好一些。
來月經(jīng)時出現(xiàn)頭痛的原因如下： （1）由于體內(nèi)激素變化，而導(dǎo)致血管收縮癥狀，繼而導(dǎo)致頭痛發(fā)生。 （2）由于女性來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素有收縮平滑肌的功能，也可能影響血管的平滑肌，繼而導(dǎo)致頭痛。 （3）由于女性在月經(jīng)期，免疫力降低，易出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病，繼而導(dǎo)致頭痛。 如果通過適當(dāng)?shù)男菹⒑?，頭痛癥狀在經(jīng)期結(jié)束后緩解，那么就應(yīng)該屬于生理性現(xiàn)象，不用進(jìn)行特殊處理。如果不能緩解，需前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，了解有無顱腦病變，及時進(jìn)行治療，避免影響患者的身體健康。
