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早期我們建議改變工作習(xí)慣、生活習(xí)慣，注意頸部保暖。不要長期低頭、墊高枕頭、開車。辦公室不要坐太久了，一個(gè)小時(shí)起來做做頸部的保健操，頸部肌肉的拉伸、放松，使頸部的血液循環(huán)得到改變，預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展。如果癥狀比較重的話，出現(xiàn)一些頭疼頭暈、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的話，就要到醫(yī)院做正規(guī)的物理治療，或者針灸治療，或者是疼痛科的針刀，包括注射治療。得到正確的治療，病情會(huì)得到一些控制。
早期我們建議改變工作習(xí)慣、生活習(xí)慣，注意頸部保暖。不要長期低頭、墊高枕頭、開車。辦公室不要坐太久了，一個(gè)小時(shí)起來做做頸部的保健操，頸部肌肉的拉伸、放松，使頸部的血液循環(huán)得到改變，預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展。如果癥狀比較重的話，出現(xiàn)一些頭疼頭暈、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的話，就要到醫(yī)院做正規(guī)的物理治療，或者針灸治療，或者是疼痛科的針刀，包括注射治療。得到正確的治療，病情會(huì)得到一些控制。
頸肩疼痛一般是分為酸脹痛和神經(jīng)性放射疼痛。一般為酸脹痛時(shí)，很有可能是由于長時(shí)間低頭伏案工作所引起的頸肩部肌肉勞損所導(dǎo)致的。通常其治療方法主要是避免長時(shí)間低頭伏案工作，可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)，做做頸椎操，這都有利于頸肩部肌肉來緩解疲勞， 同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕o予拔罐、針灸、理療、推拿、按摩等，這些都是頸肩部肌肉損傷的治療方法，同時(shí)需要佩戴頸托治療。頸托的固定目的主要是讓頸肩部的肌肉得到充分的休息，一般這種情況在10點(diǎn)左右會(huì)得以恢復(fù)。再次勞累時(shí)還有可能再次復(fù)發(fā)。
左側(cè)頸肩部經(jīng)常疼痛，很有可能是由于病人長時(shí)間偏向左側(cè)，比如做習(xí)慣性的低頭或者是轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作，按同性質(zhì)分，如果為酸痛的情況下，很有可能是頸肩肌肉勞損所引起的。 如果為刺痛或者伴有上肢的麻木或者無力的情況下，很有可能存在頸椎病。這時(shí)需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院行頸椎的核磁共振，或者頸椎的ct來幫助檢查。 如果為刺痛或者是連帶著項(xiàng)部肌肉的疼痛的情況下，很有可能是睡眠不足引起的建議對癥治療，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些鎮(zhèn)痛的藥物，配合一些理療，改善血液循環(huán)，對緩解的疼痛都會(huì)有很好的效果。
中醫(yī)治療來講一個(gè)內(nèi)服一個(gè)外用。內(nèi)服治療來講就要辯證分型可能風(fēng)寒痹阻比較常見一些。如果有外傷史、有慢性損傷史的可能往往辯血淤氣滯型。下半身可能肝腎虛當(dāng)然肝腎同源可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨六味地黃丸這補(bǔ)腎陰。如果出現(xiàn)陽虛可以用一些補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸內(nèi)服。外用我們用一些中藥辯證用膏膜或者用一些膏藥貼一貼或者用一些藥膏局部揉一揉都屬于中醫(yī)治療手段。
頸肩綜合征的治療包括以下幾個(gè)方面： 第一、藥物治療，藥物治療可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布，這樣可以緩解頸肩部的疼痛。 第二、針灸、理療、推拿、按摩等輔助治療，這樣可以起到緩解肌肉疼痛，改善循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫的功能，同時(shí)可以口服舒緩肌肉緊張的藥物，比如乙哌立松片來治療。 第三、手術(shù)治療，如果病情嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作，經(jīng)過藥物以及其他治療效果不佳，可以考慮手術(shù)，可以起到減輕壓迫，消除刺激，防止進(jìn)行性損傷的作用。在治療的同時(shí)要注意進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，特別是肩關(guān)節(jié)，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，容易?dǎo)致肩周炎，肩關(guān)節(jié)僵硬。
冬季是骨科疾病的好發(fā)季節(jié)，因?yàn)楹鋵τ陬i肩腰腿疼病人是個(gè)容易犯病的或加重的季節(jié)，我們就建議病人應(yīng)要保暖，出門時(shí)一定要戴圍脖，不要讓它局部受冷，局部受冷后導(dǎo)致的局部肌肉痙攣會(huì)誘發(fā)或加重癥狀，那么在躺的時(shí)候建議如果有條件的躺熱炕，沒條件的可在床上鋪個(gè)電褥子，這樣對頸肩腰腿痛病人的癥狀有所緩解。所以，不管是對頸肩腰疼也好，對于老寒腿也好，建議一定要冬季采取保暖。
