出現(xiàn)落枕如何快速自我緩解

落枕病在家里的自我防治，我們得根據(jù)他病因來(lái)進(jìn)行一些控制。首先如果是一個(gè)關(guān)節(jié)紊亂引起的落枕病，需要趕緊到醫(yī)院去，讓大夫給調(diào)整一下，這樣就會(huì)恢復(fù)的很快；但如果是肌肉損傷引起的落枕病，我們會(huì)有一些自我的一些按摩的方法。首先我們要找?guī)讉€(gè)穴位，第一個(gè)穴位叫風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在我們的枕后部，在斜方肌跟胸鎖乳突肌交界的上緣的凹陷處，或者說(shuō)我們可以找到簡(jiǎn)便取決方法，兩個(gè)耳垂的連線與斜方肌的外側(cè)緣的交點(diǎn)，這個(gè)穴位是風(fēng)池穴；第二個(gè)穴位叫肩井穴，大椎穴跟我們的肩峰的連線的終點(diǎn)，這是肩井穴，肩井穴跟我們的風(fēng)池穴是一個(gè)經(jīng)絡(luò)的，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位；治療落枕的第三個(gè)穴位叫手三里，手三里是治療各類(lèi)型的脊柱方面疼痛的一個(gè)很好的穴位；治療落枕的第四個(gè)常用的穴位在手上，叫合谷穴。