首先需要評估骨密度的水平，了解自己處于骨質(zhì)疏松的哪個階段，然后才決定自己的治療方案。如果發(fā)現(xiàn)自己的骨量減少的情況，這時需要補充鈣劑維生素D，這樣來幫助骨量的重建。如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，也就是我們的骨基質(zhì)小于2.5的時候，就需要進行一個綜合性的治療。
首先需要評估骨密度的水平，了解自己處于骨質(zhì)疏松的哪個階段，然后才決定自己的治療方案。如果發(fā)現(xiàn)自己的骨量減少的情況，這時需要補充鈣劑維生素D，這樣來幫助骨量的重建。如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，也就是我們的骨基質(zhì)小于2.5的時候，就需要進行一個綜合性的治療。
骨質(zhì)疏松的治療方法包括調(diào)整生活方式、適量補鈣和藥物干預(yù)三類。 第一、調(diào)整生活方式。包括加強營養(yǎng)，每天保證300ml左右的牛奶或者奶制品；充足的日曬，以促進體內(nèi)維生素D的合成；規(guī)律運動等。 第二、適量補鈣。成年人每天鈣的推薦攝入量在800 mg左右，而50歲以上的中老年人每天鈣的推薦攝入量在1 000～1 200 mg。要盡可能的通過飲食攝入充足的鈣，當食物中的鈣攝入不足時還可以補充鈣片。同時注意補充維生素D來幫助鈣的吸收。 第三、藥物干預(yù)，主要是抗骨質(zhì)疏松癥藥物，包括：阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、降鈣素或雌孕激素等。但是，這些藥物都有各自的適應(yīng)癥和禁忌癥，所以，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下來服用。
很多骨質(zhì)疏松患者等到發(fā)生了脆性骨折以后才到醫(yī)院。其實這個時候在治療骨質(zhì)疏松的治療效果不那么好，骨質(zhì)疏松應(yīng)該早期的預(yù)防，避免發(fā)生脆性骨折。怎么首先你要了解你是否患有骨質(zhì)疏松，一旦有骨質(zhì)疏松，你應(yīng)該早去的去治療，但在這個時間你可以做到一些方法來預(yù)防骨質(zhì)疏松。比如在四十歲以后，可以合理的調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，攝入一些含鈣高的食物，比如說奶制品，包括牛奶酸奶奶酪，它們里面都含有豐富的鈣組織；第二就是各種豆類食品；第三就是魚蝦等海產(chǎn)品。平時在吃魚蝦的時候可以連著殼一起吃，因為它們的殼里能有很高的鈣質(zhì)。還有就是要適當?shù)幕顒?，適當?shù)幕顒佑袃蓚€好處。 第一可以在戶外運動，可以享受陽光，使體內(nèi)的維生素D得到充分的攝取。第二，適當?shù)倪\動可以刺激骨骼，使骨骼的骨強度和骨密度能夠得到一定的恢復(fù)，然后預(yù)防骨質(zhì)疏松。比如說可以跑步、跳跳繩、游泳與慢走一下。當然活動一定要適當，比如說在走路的時候，每天6000到8000步就可以。如果過度的活動會影響到我們的關(guān)節(jié)，所以老年人每周2到3次，每次半個小時，進行一些適當?shù)捏w育鍛煉就可以，既預(yù)防骨質(zhì)疏松，又避免了關(guān)節(jié)的損傷。 第三個要避免一些食物的攝入，例如戒煙、少量的飲酒、減少咖啡，還有碳酸飲料的攝入。對于那些長期因為某種疾病內(nèi)分內(nèi)分泌疾病，長期服用免疫抑制劑，長期服用激素的患者，應(yīng)該嚴密的監(jiān)測自己的骨密度，了解有無骨質(zhì)疏松。
中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松的方法和手段是很多的，除了內(nèi)服中藥以外，還有外治法：比如說針灸、物理治療、中藥的外敷治療等。中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松，內(nèi)服外用的效果是非常明顯的，第一、是改善局部的癥狀，首先緩解疼痛。第二、提高功能。第三、促進鈣的吸收。湯藥的目的主要是根據(jù)骨質(zhì)疏松的病機，來進行針對性治療。比如說補肝腎強筋骨、活血化瘀來改善中醫(yī)整體的機能代謝，同時來達到改善骨質(zhì)疏松骨痿功能的作用。中醫(yī)的治療方法，是整體辨證整體治療，針對任何早期中期晚期的患者都有一定的治療效果。但是一定要在正規(guī)醫(yī)院通過骨質(zhì)疏松科，在骨質(zhì)疏松的治療醫(yī)師來進行辯證分析來進行相應(yīng)的治療方法。
如果確診為骨質(zhì)疏松了，這種情況就需要對骨質(zhì)疏松進行治療，治療方法或者它正規(guī)的治療方法有哪些，對骨質(zhì)疏松都主張進行藥物的補鈣治療，除此之外還需要一些飲食上的調(diào)整，包括一些適當?shù)墓δ苠憻挘m當?shù)囊恍敉獾幕顒拥?，這都是屬于骨質(zhì)疏松的治療方法的范疇，最重要的是藥物的治療，藥物補鈣這一塊從國際指南上推薦和包括國內(nèi)的指南上都推薦是雙磷酸鹽類的藥物，它主要的作用是促進鈣沉積到骨質(zhì)上，另外一個就是骨化三醇也就是活性的維生素D3，這一類藥物主要是促進鈣的從腸道吸收到血液里面，當然另外一個基礎(chǔ)的治療就是一些鈣片的補充，另外就是還有一類藥就是降鈣素，降鈣素這一類藥主要的作用就是通過激素的水平的改變，糾正體內(nèi)骨減少骨的破壞，這類藥也是骨質(zhì)疏松治療里面非常重要的，也是臨床上非常常用的一類藥物，另外降鈣素還有很重要的作用，就是對骨質(zhì)疏松的這種疼痛有一定的緩解的作用，所以降鈣素這一類藥也是骨質(zhì)疏松里面臨床會常用的藥物，除了藥物補鈣的之外，對飲食上推薦對骨質(zhì)疏松的人，推薦他進食一些含鈣量或者高鈣食物的這種食物，比如說的鈣制品、豆制品、奶制品，包括芝麻醬，包括一些海鮮類的產(chǎn)品等，這都是一些含鈣量相對比較豐富的食物，如果合并有明顯的骨質(zhì)疏松，認為你進食這部分食物是相對比較合適的，當然另外還有一些必要的戶外的活動和戶外的鍛煉，認為對強身健體也是非常重要的作用，尤其是推薦經(jīng)常接觸一些紫外線，經(jīng)常進行一些日光浴，對補充鈣也是有非常好的好處。
治療骨質(zhì)疏松的方法主要分四種： 第一、健康的生活方式，如積極的參加戶外運動、不挑食都是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療方式； 第二、骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)藥物治療，主要是包括鈣劑、維生素D劑，但是它們絕不是全部。治療骨質(zhì)疏松的藥分兩類，主要是抑制鈣流失的藥物和第二類促進骨形成的藥物； 第三 、康復(fù)治療就是一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松性、骨折，術(shù)后需要康復(fù)性治療，來加速骨骼的愈合，同時術(shù)后也需要藥物，來治療骨質(zhì)疏松性骨折。
