根據(jù)每個人體質(zhì)陰陽，偏陰虛、偏陽虛或氣虛、血虛這些偏頗的不同，建議平時有一個合理的利用中藥去養(yǎng)生的一些觀念，比方氣虛的人喝點黃芪、山藥、泡水喝，比方血虛的人可以吃點適量的大棗、吃阿膠，然后也可以吃點桑葚，如果痰濕、比較胖，建議煮點茯苓、薏米，吃點陳皮、祛濕的，其實在緩解更年期的癥狀這個年齡階段，還是建議玫瑰花是主打，
玫瑰花它有疏肝解郁、寧心安神的作用，還有健脾理氣、助消化的作用，所以可以喝點，以玫瑰花泡水代茶飲。
根據(jù)每個人體質(zhì)陰陽，偏陰虛、偏陽虛或氣虛、血虛這些偏頗的不同，建議平時有一個合理的利用中藥去養(yǎng)生的一些觀念，比方氣虛的人喝點黃芪、山藥、泡水喝，比方血虛的人可以吃點適量的大棗、吃阿膠，然后也可以吃點桑葚，如果痰濕、比較胖，建議煮點茯苓、薏米，吃點陳皮、祛濕的，其實在緩解更年期的癥狀這個年齡階段，還是建議玫瑰花是主打， 玫瑰花它有疏肝解郁、寧心安神的作用，還有健脾理氣、助消化的作用，所以可以喝點，以玫瑰花泡水代茶飲。
可以按摩一些常見的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之間的第一指骨間，是這樣簡單取穴可以按摩合谷穴，平時自己按摩的時候，如果失眠的也可以按摩內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的穴位，它是在前臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，兩寸用橫指同身寸法，就是自己的手中指這個橫著就是三寸、兩寸幾乎就是，兩橫指差不多，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌之間，就這個窩這塊可以按一按這個穴位既能寧心安神、治療失眠，也可以治療頭暈、頭痛、治療惡心、嘔吐。
中醫(yī)用藥物可以根據(jù)癥狀的表現(xiàn)，愛生氣、發(fā)脾氣、肝郁氣滯的就可以吃點疏肝，就是特別厲害的才吃疏肝，柴胡疏肝散、逍遙丸之類的，如果手足心熱、頭暈耳鳴的可以吃點六味地黃丸，腎陰虛的這種六味地黃丸可以常吃，手足涼、腰膝酸軟發(fā)冷的那種可以加點金貴腎氣丸，這是補(bǔ)腎陽的，眼睛干澀的吃點杞菊地黃丸，這是傳統(tǒng)的老藥，烏雞白鳳丸還有一些等等。
更年期綜合癥的治療如下： 第一、調(diào)整心態(tài)，樹立信心，同時適當(dāng)?shù)脑黾右恍┡d趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，如癥狀較嚴(yán)重可找醫(yī)生； 第二、也可用西醫(yī)治療，如激素替代治療，如雌孕激素的替代、單純雌激素替代，還有就是老年性陰道炎，局部用雌激素的治療。有時會把雌激素和一些抗生素軟膏合并使用，效果也較好； 第三、中醫(yī)中藥治療，中醫(yī)治療主要以補(bǔ)虛為主，主要分為腎陰虛、陽虛、陰陽兩虛辨證論治。
一般來說更年期綜合癥它沒有很大的危害，它是一個很自然的一個過程，是每個女性都必須經(jīng)歷的一個過程，但是在出現(xiàn)一些癥狀的時候也不能夠忽視。如果出現(xiàn)了一些異常的情況，不要簡單的自我判斷是更年期綜合癥，一定要找醫(yī)生咨詢檢查，更年期綜合癥是一個排它性診斷，一定要排除其它的診斷才能說是更年期綜合癥，在這些更年期的這個癥狀當(dāng)中，還有一些其它的癥狀也掩蓋在其中，比如說一些婦科腫瘤，婦科的一些惡性病變，在這段時間也是婦科腫瘤的高發(fā)期，所以有些癥狀一定要去排除，排除婦科腫瘤、心血管疾病等等，再來判斷是更年期綜合癥。
中醫(yī)如何緩解更年期綜合癥：其實中醫(yī)緩解更年期，我個人認(rèn)為要比西醫(yī)，要有優(yōu)越性，因為緩解更年期，中醫(yī)主要是，一個是緩解她的情緒，中醫(yī)里邊肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理氣，解郁的一些方法，中醫(yī)講究節(jié)飲食，調(diào)情志，適量運動，這是我們平時，也是我們平時養(yǎng)生的一些觀念，比方說我們節(jié)飲食，就是說更年期的時候，我們吃一些有利于緩解癥狀的一些食物。
