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      成薇婷副主任醫(yī)師
      腫瘤科綜合

      乳腺腫瘤患者該如何運動

      收聽:5.31w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      我們認為各種形式的運動都有助于我們?nèi)橄侔┗颊咝g(shù)后康復(fù),以及預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的,但是具體的運動方式需要結(jié)合患者本人的身體情況來決定,如果患者年輕,身體體質(zhì)好,可以進行較有強度的運動,比如游泳,慢跑,打球等等,但是如果患者是一位高齡,體質(zhì)較弱,這時候您可以采用太極拳,太極劍以及瑜伽等等較為親和的運動,來達到健身的目的,但是無論是什么運動都希望您能保持一定的強度,持之以恒,養(yǎng)成良好的生活習慣,進行適當?shù)倪\動,避免吸煙,避免酗酒是最好的防癌措施。

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        成薇婷副主任醫(yī)師
        腫瘤科綜合
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        乳腺患者的飲食,我們提倡是以健康新營養(yǎng)均衡為主,我們鼓勵患者多進食富含纖維素,維生素的食物,盡量的少進食肉類,特別是加工肉類的食物,避免腫瘤的發(fā)生和復(fù)發(fā),得了乳腺癌的患者,我們提倡您的飲食是健康、均衡、營養(yǎng),我們提倡您多進食富含維生素,和纖維素的谷類豆類等食物,盡量的少進食肉類,特別是加工肉類等食物,對于乳腺癌的患者并不適合。目前仍然認為,養(yǎng)成良好的生活習慣,進行適當?shù)倪\動,避免吸煙、避免酗酒,是最好的防癌措施,但是咱們的自我發(fā)現(xiàn),自我保健也非常的重要。所以當您發(fā)現(xiàn)乳房上有包塊,一定要及早就醫(yī)、早診斷、早治療,一定會達到最好的療效,由于乳房的惡性腫瘤是多因素疾病,所以它的預(yù)防起來是有一定的難度的。但是乳房的腫瘤二級預(yù)防,就顯得尤為的重要,當您發(fā)現(xiàn)乳房上有包塊的,一定要及早發(fā)現(xiàn)、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療 ,才能達到最好的療效。

        成薇婷副主任醫(yī)師
        腫瘤科綜合
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        我們建議您最好是做有氧的運動,比如說跑步,比如說游泳,那么還有一些是爬樓,快走。運動的強度,我們按照我們自己的年齡來計算,比如說您今年50歲,您運動的時候,要讓您的心率達到120下,每分鐘達到120次心率,這個心率,是怎么計算出來的,是拿170減去您的年齡,您今年50歲,就讓您的心率達到120次,您今年40歲,讓您的心率要達到130次也就是170減去您的年齡,這是一個,合理的一個運動方式。

        宋小運主任醫(yī)師
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        林洋副主任醫(yī)師
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        宋小運主任醫(yī)師
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        季成副主任醫(yī)師
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