冠心病患者為什么宜多食富含膳食纖維的食物

大量的研究證明膳食纖維可顯著降低冠心病的發(fā)生風(fēng)險，為什么？因為膳食纖維，通過腸道吸收以后，它可以抑制膽固醇的吸收，增加膽固醇的排泄來降低膽固醇，目前就是沒有膽固醇，就沒有動脈粥樣硬化，沒有動脈粥樣硬化，就沒有冠心病，這樣我們通過膳食減少了膽固醇攝入，就可以有效的避免一些冠心病的發(fā)生，同時，如果有冠心病的話，可以減少冠心病的這種事件的發(fā)生，另外還有很重要的一個環(huán)節(jié)，就是很多冠心病患是一些年齡比較大，他們這種出現(xiàn)排便困難的情況，如果用力排便，這樣可以增加很多冠心病患者出現(xiàn)心臟病事件的發(fā)生，所以說便秘可以導(dǎo)致冠心病的加重，甚至導(dǎo)致一些冠心病患者猝死，所以說這種情況，如果增加了膳食纖維的攝入，可以改善大腸的功能，縮短食物殘渣在，腸道內(nèi)的停留時間，減少便秘的發(fā)生，這樣可以穩(wěn)定冠心病的病情，所以說我們通常建議冠心病患者每日的膳食纖維，攝入量一般在30克左右，富含膳食纖維的常見食物有木耳、小米、玉米、高粱米、燕麥，但是很多青菜里邊也含有很多膳食纖維，所以我們建議在這些清涼飲食的這種情況下，要攝入適量的膳食纖維，特別是一些青菜，這樣可以有效的避免膽固醇攝入，改善病人的便秘癥狀，預(yù)防冠心病的發(fā)生，發(fā)展。