帕金森病人應(yīng)如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
帕金森病有一大癥就是行動(dòng)遲緩、動(dòng)作困難、轉(zhuǎn)側(cè)不利、翻身起床都受很大的影響,早期鼓勵(lì)病人多運(yùn)動(dòng),以散步為主。不主張下腰、雙杠或者跳廣場(chǎng)舞,根據(jù)他的身體的情況鍛煉多長時(shí)間,所以對(duì)帕金森病的病人比較輕型的患者去做一些散步,比較重型的患者那些家屬攙扶,給他進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng),要鼓勵(lì)他們多運(yùn)動(dòng),另外還要鼓勵(lì)他們?nèi)ザ嗄X,增加點(diǎn)興趣感。另外還有一個(gè)比較舒緩的運(yùn)動(dòng),比如:太極拳、氣功、八段錦,這些既能夠起到一個(gè)動(dòng)作又比較舒緩,而且也有音樂也能陶冶興趣,聽到還比較愉悅,所以采取這些能夠動(dòng)靜相結(jié)合的,輕柔的、緩慢地、舒緩的體能項(xiàng)目,去根據(jù)你的興趣來去做,我覺得對(duì)這個(gè)帕金森病的病程的進(jìn)展也是會(huì)有好處的。
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帕金森病有一大癥就是行動(dòng)遲緩、動(dòng)作困難、轉(zhuǎn)側(cè)不利、翻身起床都受很大的影響,早期鼓勵(lì)病人多運(yùn)動(dòng),以散步為主。不主張下腰、雙杠或者跳廣場(chǎng)舞,根據(jù)他的身體的情況鍛煉多長時(shí)間,所以對(duì)帕金森病的病人比較輕型的患者去做一些散步,比較重型的患者那些家屬攙扶,給他進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng),要鼓勵(lì)他們多運(yùn)動(dòng),另外還要鼓勵(lì)他們?nèi)ザ嗄X,增加點(diǎn)興趣感。另外還有一個(gè)比較舒緩的運(yùn)動(dòng),比如:太極拳、氣功、八段錦,這些既能夠起到一個(gè)動(dòng)作又比較舒緩,而且也有音樂也能陶冶興趣,聽到還比較愉悅,所以采取這些能夠動(dòng)靜相結(jié)合的,輕柔的、緩慢地、舒緩的體能項(xiàng)目,去根據(jù)你的興趣來去做,我覺得對(duì)這個(gè)帕金森病的病程的進(jìn)展也是會(huì)有好處的。
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由于他行動(dòng)遲緩年齡也比較大,我們對(duì)他的運(yùn)動(dòng),還是以散步為主。帕金森病他步履不太穩(wěn)定,方向感就比較差,所以不主張下腰、雙杠、跳廣場(chǎng)舞,還不主張他走得太快,因?yàn)楸旧硭褪莻€(gè)前傾步態(tài)走不穩(wěn)。也不主張去用大的、高檔的、豪華的健身器。還要鼓勵(lì)他去多用腦,增加點(diǎn)興趣感。另外還有一個(gè)比較舒緩的運(yùn)動(dòng),看到現(xiàn)在太極拳,也比較普及,還有氣功、八段錦,我覺得這些既能夠起到一個(gè),動(dòng)作又比較舒緩,而且也有音樂,也能陶冶興趣,聽到還比較愉悅,采取這些能夠動(dòng)靜相結(jié)合的,輕柔的、緩慢地、舒緩的,像這樣一些,體能的這樣一些項(xiàng)目,去根據(jù)你的興趣來去做,我覺得對(duì)這個(gè)帕金森病的,這個(gè)病程的進(jìn)展也是會(huì)有好處的。
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帕金森病它主要是運(yùn)動(dòng)障礙疾病,是由于患者中腦黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元嚴(yán)重的喪失,導(dǎo)致中腦產(chǎn)生多巴胺減少,這樣導(dǎo)致患者肌張力的增高、震顫、運(yùn)動(dòng)緩慢、運(yùn)動(dòng)不能這樣導(dǎo)致的疾病?;颊咭雭磉M(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),必須在藥物治療的前提下,通過藥物的治療有效的緩解到癥狀,使患者的臨床癥狀得到了有效的緩解,在這個(gè)前提下患者才可能能去或者能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。所以帕金森病患者要進(jìn)行合理的藥物的治療,使患者的癥狀得到有效的緩解,才可能進(jìn)行體育鍛煉,可能進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),那么哪些體育活動(dòng)適合帕金森病病人,要根據(jù)患者自身的情況,有些患者也比較年輕對(duì)藥物反應(yīng)比較好,他們可以適當(dāng)?shù)倪x擇自主選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng),有些病人比如有些病人緩解得非常理想,60多歲了,他們還去打乒乓球,還去游泳這些都可以,年齡比較大的病人動(dòng)作不很方便的病人藥物反應(yīng)不很好,可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如打太極拳、慢步走這些適合自己量力而行,適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。
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骨關(guān)節(jié)炎的患者,我們還一定要提倡他要做好康復(fù)的鍛煉。如果關(guān)節(jié)本身就不好了,然后他的肌肉再不強(qiáng)大,所以關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就更差。如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性更不穩(wěn)定的話,就會(huì)造成他關(guān)節(jié)的磨損更厲害,就形成一個(gè)惡性的循環(huán)。所以說我們的骨性關(guān)節(jié)炎的患者,還是要給他出一個(gè)非常安全的,保護(hù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)處方,讓他去長期地去堅(jiān)持。
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帕金森的病人如何去選擇康復(fù)運(yùn)動(dòng)呢?如果是沒有平衡障礙的病人可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是比較多的,比如說跳舞、 游泳 、打太極拳、練瑜伽這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以去選擇。如果說有平衡障礙的病人最好就是要去選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)比如打太極拳、 散步,這些運(yùn)動(dòng)的目的就是讓病人的肌肉放松讓,關(guān)節(jié)的活動(dòng)度能夠更加自如,能夠使得病人的運(yùn)動(dòng)延展。
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主動(dòng)要求病人,去邁開步子“121”的去走,有一些可以讓病人在自己家里去鍛煉,所以很多病人的主訴就是我進(jìn)洗手間沒有辦法往里走,因?yàn)閷?duì)狹小的空間,他們恐懼越狹小的空間,他們?cè)竭~不開步,所以這種康復(fù)辦法,就可以幫助他們克服,這樣對(duì)狹小空間的恐懼,除此之外的一些鍛煉,像我們出去的漫步、太極拳等等,這些動(dòng)作都是對(duì)于帕金森病運(yùn)動(dòng),功能有很大的幫助的。