如何預(yù)防腦血管病的發(fā)生

腦血管病的發(fā)生它與很多因素有關(guān)系，那最基本的主要因素是高血壓、高血糖、高血脂還有冠心病，在預(yù)防腦血管病同時主要是這些因素要控制好，血壓高我們一旦有血壓高，必須長期規(guī)律的服藥不要間斷的用藥，每天即便是一天服一片服半片然后血壓控制得很好，那就要服藥不能今天血壓高今天服藥，明天血壓低明天不服，必須把握一個平衡把握最佳服藥狀態(tài)，高血糖也是，有糖尿病一定要把血糖控制好，因為糖尿病是直接因素，腦血管病的直接因素把血糖一定要控制好 ，當(dāng)然控制血糖一個是藥物再一個從飲食方面來控制。高血脂的病人一個是藥物最主要的還是食物，飲食這個方面盡量少吃油膩的東西多吃蔬菜水果，對于腦血管病其他的因素，比方說吸煙引起肥胖缺乏鍛煉、熬夜、生活不規(guī)律，這些都要從自身上來進(jìn)行控制，戒煙限酒多運動、少熬夜、多休息，這些都是預(yù)防腦血管病的有效的方式，只要這些方式這些因素控制好，那腦血管病發(fā)生率就會大大降低。