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對于高血壓人群推薦把血壓降到一百四十和九十毫米汞柱以下，那么以高壓增高為主，以收縮壓增高為主的高血壓人群可以把收縮壓降到一百五十以下，如果它能夠耐受降壓治療，那么我們?nèi)匀煌扑]可以把血壓降到一百四十以下，如果這個高血壓人群合并了糖尿病或者是合并了慢性腎病的這類人群，我們希望它把血壓降得更低一點，那降到一百三十的八十毫米汞柱以下，對這個人群可能是比較合適的。對于腦中風(fēng)的患者，我們現(xiàn)在推薦的血壓的目標(biāo)值是降到一百四十的九十毫米汞柱以下。
對于高血壓人群推薦把血壓降到一百四十和九十毫米汞柱以下，那么以高壓增高為主，以收縮壓增高為主的高血壓人群可以把收縮壓降到一百五十以下，如果它能夠耐受降壓治療，那么我們?nèi)匀煌扑]可以把血壓降到一百四十以下，如果這個高血壓人群合并了糖尿病或者是合并了慢性腎病的這類人群，我們希望它把血壓降得更低一點，那降到一百三十的八十毫米汞柱以下，對這個人群可能是比較合適的。對于腦中風(fēng)的患者，我們現(xiàn)在推薦的血壓的目標(biāo)值是降到一百四十的九十毫米汞柱以下。
對于一般人群來說，我們要求把血壓降低到140/90mm汞柱以下，那么對于一些已經(jīng)有了很多年的高血壓的老人患者來說的話，我們血壓能夠維持在150/90mm汞柱以下也是可以的。針對人體正常的兩個血壓的高峰，我們在服用降壓藥的時候，要考慮到降壓藥服用后，一般半個小時左右會起效。
高血壓的每個標(biāo)準(zhǔn)，普通病人標(biāo)準(zhǔn)有一個目標(biāo)值，應(yīng)該是在140的90以下，這是大部分病人的目標(biāo)值。但是對于一些特殊的病人，首先是老年人，如超過65歲以上的病人，推崇血壓不一定要降到140的90，在150的90以下就可以了。避免老年人產(chǎn)生一過性低血壓的這種情況。另外有些病人比如有糖尿病的病人，糖尿病的病人、合并腎功能不全的病人，那么這種病人要求降得更低一點，如果是有糖尿病的降到130的80以下，那么還有一些病人合并急癥的病人，比如主動脈夾層、心肌梗塞的病人可能會降到120的80會比較合適一點。 專家提示：高血壓患者血壓應(yīng)降到多少合適：普通大部分的病人標(biāo)準(zhǔn)是在140，90以下，超過65歲以上的病人，150，90以下就可以了，避免老年人產(chǎn)生一過性低血壓的情況，合并糖尿病、腎功能不全的病人，要求降得更低一點，降到130，80以下，合并主動脈夾層、心肌梗塞的病人，降到120，80會比較合適。
高血壓患者血壓降到多少為好，不好一概而論。 如果您很年輕，比如20、30歲就得了高血壓，那一定要把血壓控制在正常水平，一般就是就控制在120mmHg以下比較好。 如果你是80歲的老年人，而從40、50歲就發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，有高血壓后就一直在堅持藥物治療、監(jiān)測，那么你監(jiān)測的血壓一直都控制在120、110mmHg的水平也是可以的。 所以高血壓患者血壓降到多少為好，要視情況而定。
高血壓患者運動量要因人而宜，首先要聽從?？漆t(yī)生醫(yī)囑，比如說心內(nèi)科醫(yī)生、運動醫(yī)學(xué)專家，醫(yī)生會根據(jù)動態(tài)的心電圖、心功能、血壓給出運動處方或者建議?；颊咦约阂部梢詳?shù)心律、脈律，以及一些主觀感覺來掌握運動量，找到一個相對比較合適的能耐受的運動量，然后從小到大、從慢到快、從短時間從長時間，找到自己合適的強(qiáng)度循序漸進(jìn)量力而行。剛開始很簡單的一些運動都會覺得心跳非常快很吃力，那就可以少做一些、做的慢一些、做的強(qiáng)度低一些，然后慢慢隨著心臟心血管系統(tǒng)，包括肌肉的耐力逐漸地增加，可以逐漸地慢慢地增加量，總之要量力而行、循序漸進(jìn)而且要持之以恒。如果說在運動過程中感到吃力或者不適的話就立刻停止原地休息。
正常血壓是在140/90以下，如果超過了就叫高血壓。根據(jù)現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織公布的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，有心、腦、腎，特別是有糖尿病的患者，血壓最好控制在130/80以內(nèi)，一般情況下在140/90就可以了。60歲以上的老年人，以收縮壓高為主，所以一般控制收縮壓在140左右，不能太高也不能太低，太低了會導(dǎo)致供血不足。
