首先是飲食習(xí)慣，現(xiàn)在的人經(jīng)常在外面吃飯，吃蔬菜、水果、粗糧都很少，喝水也不足，缺乏促進(jìn)腸道蠕動的食物，進(jìn)入腸道的水分也不足，這樣使糞便難以排出，會引起便秘。第二就是運(yùn)動習(xí)慣，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致胃腸動力不足，蠕動減慢而導(dǎo)致便秘。第三就是排便習(xí)慣，由于工作緊張忙碌等原因，打亂了正常的排便習(xí)慣，或者是因?yàn)榕疟銏龊?，排便姿勢的不?dāng)，也會形成便秘。再就是精神和心理因素，精神緊張，工作疲勞、情緒不佳等，會引起大腦神經(jīng)紊亂，從而打亂消化系統(tǒng)的，正常運(yùn)行規(guī)律，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
首先是飲食習(xí)慣，現(xiàn)在的人經(jīng)常在外面吃飯，吃蔬菜、水果、粗糧都很少，喝水也不足，缺乏促進(jìn)腸道蠕動的食物，進(jìn)入腸道的水分也不足，這樣使糞便難以排出，會引起便秘。第二就是運(yùn)動習(xí)慣，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致胃腸動力不足，蠕動減慢而導(dǎo)致便秘。第三就是排便習(xí)慣，由于工作緊張忙碌等原因，打亂了正常的排便習(xí)慣，或者是因?yàn)榕疟銏龊?，排便姿勢的不?dāng)，也會形成便秘。再就是精神和心理因素，精神緊張，工作疲勞、情緒不佳等，會引起大腦神經(jīng)紊亂，從而打亂消化系統(tǒng)的，正常運(yùn)行規(guī)律，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
引起酒精肝的不良生活習(xí)慣包括：多次大量飲酒、精神常常處于緊張狀態(tài)中，經(jīng)常有吃夜宵習(xí)慣，熬夜、抽煙、酗酒等。世界衛(wèi)生組織推薦的低風(fēng)險(xiǎn)飲酒量為每天飲酒不超過20克純酒精，每周飲酒不超過5天，中醫(yī)對酗酒的危害認(rèn)知甚早，其經(jīng)典著作《金匱要略》，黃疸病脈癥并治中，就有酒膽之名，輕性酒精性肝病一般無臨床癥狀，主要靠自己忌酒，中醫(yī)方面可以服用相關(guān)中藥配合針灸、耳針、忌酒等治療。臨床上，中醫(yī)根據(jù)該病不同病變階段的病及演變特點(diǎn)，和辨證論治原則，如辯證準(zhǔn)確、用藥得當(dāng)，尚可取得良好效果。
引起失眠多夢的不良生活習(xí)慣有： 一．睡前饑餓或過飽； 二．日間休息過多； 三．睡前運(yùn)動過多，睡前食用酒精、茶、咖啡、可樂、尼古丁等興奮性物質(zhì)； 四．作息無規(guī)律，多夢最明顯的癥狀是夢境紛紜、睡臥不寧，夜間多夢的人往往睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振。如果在做夢期被人叫起來就會清楚地記得夢的內(nèi)容。判斷做夢期最簡單的方法就是做夢者的眼球會快速地轉(zhuǎn)動，大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)報(bào)告表示：從眼球快速運(yùn)動睡眠中喚醒，對夢的回憶率為90-95%， 五．具有過于細(xì)致的性格特征的人，或凡事習(xí)慣往壞處想常處于高度警覺狀態(tài)的人，容易失眠，平時工作或?qū)W習(xí)壓力大、經(jīng)常熬夜、疲勞的人容易失眠； 六．一些特殊階段的人群，比如產(chǎn)后或更年期的人都容易失眠。
肛裂主要是肛管皮膚的裂傷，它有急性期和慢性期。通常最主要的原因就是大便干結(jié)，用力排便的時候，把肛門肛管的皮膚震裂了。急性期就是淺表的裂傷，時間一久就可以形成慢性的潰瘍。在生活習(xí)慣中要特別注意，多吃蔬菜水果、多飲水、適當(dāng)?shù)腻憻?，還有要避免我們長時間的坐或者蹲。
除了疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能的異常，還有不良生活習(xí)慣也可能會直接導(dǎo)致不孕，過度的煙酒不理論是對于男性還是女性都可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的異常，最終引起精子或者卵子的異常從而導(dǎo)致不孕，長期熬夜也會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的一些異常，中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常會直接或間接的導(dǎo)致女性子宮的異常引起排卵異常，導(dǎo)致懷孕異常，男性暴飲暴食，煙酒過度也會導(dǎo)致不孕，備孕期間健康的生活方式也是非常重要的。
許多不良的生活習(xí)慣都可以誘發(fā)痛風(fēng)，具體如下： 一、飲酒，啤酒、白酒、紅酒都會引起痛風(fēng)發(fā)作，因此一定要戒酒。 二、高嘌呤飲食，每一百克食物中含100-1000毫克的嘌呤都稱之為高嘌呤飲食，常見食物包括動物內(nèi)臟、海鮮、貝類、蚌類、魚子、蝦膏、蟹黃等。蔬菜里邊有香菇、香菜、豆苗，還有就是富含果糖的甜飲料、甜點(diǎn)心。 三、暴飲暴食。 四、著涼或劇烈運(yùn)動。 五、不控制體重。 六、吸煙，吸煙也可以誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
