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首先患者仰臥于床，兩腿屈曲、腹部放松，可以由患者本人或者家屬來(lái)操作，首先將雙手揉搓到發(fā)熱的程度，疊掌放于臍部，以神闕穴為中心，沿著結(jié)腸方向，從右向左，由內(nèi)向外，由小到大，在腹部以順時(shí)針的方向按摩十圈。按摩的時(shí)候注意要使腹部下陷1到2厘米，注意要使按摩的力度滲透入腹腔，能感覺(jué)到腸道跟隨手掌在腹腔中振動(dòng)，每次按摩的時(shí)間約15分鐘，直至腹部的皮膚感覺(jué)溫?zé)釣橹?。按摩的時(shí)間以每日早餐后30分鐘左右為宜。
首先患者仰臥于床，兩腿屈曲、腹部放松，可以由患者本人或者家屬來(lái)操作，首先將雙手揉搓到發(fā)熱的程度，疊掌放于臍部，以神闕穴為中心，沿著結(jié)腸方向，從右向左，由內(nèi)向外，由小到大，在腹部以順時(shí)針的方向按摩十圈。按摩的時(shí)候注意要使腹部下陷1到2厘米，注意要使按摩的力度滲透入腹腔，能感覺(jué)到腸道跟隨手掌在腹腔中振動(dòng)，每次按摩的時(shí)間約15分鐘，直至腹部的皮膚感覺(jué)溫?zé)釣橹?。按摩的時(shí)間以每日早餐后30分鐘左右為宜。
便秘揉肚子正確方法是什么，有些便秘，有些便秘的病人，他經(jīng)常就會(huì)自己揉揉肚子，揉揉肚子對(duì)便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有一個(gè)好處，其實(shí)我覺(jué)得蠕動(dòng)的順時(shí)針和逆時(shí)針都沒(méi)有關(guān)系，只要按摩揉的量不用太大，不要太大都可以，如果按照結(jié)腸的運(yùn)動(dòng) ，就說(shuō)是從升結(jié)腸到橫結(jié)腸到降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸的話，一般來(lái)講大家都認(rèn)為是什么順時(shí)針揉的話比較好一些，其實(shí)只要揉就可以，早上也可以，晚上也可以，揉肚子一般也不用時(shí)間太長(zhǎng) ，太長(zhǎng)的話，有的人揉得把肚子都揉破了、揉黑了；再一個(gè)外傷也不好，一般來(lái)個(gè)五六分鐘就可以，順時(shí)針的輕輕的按著五六分鐘，對(duì)促進(jìn)排便有一定好處，或者在這個(gè)穴位上，按摩一下什么天樞，什么關(guān)元、中脘這揉揉呢也有好處。
腹部的推拿是可以對(duì)便秘的治療起一定的輔助作用，一般來(lái)說(shuō)我們是采用順時(shí)針，沿著結(jié)腸的走形方向。順時(shí)針進(jìn)行按摩一般直徑不小于20公分，在腹部進(jìn)行推拿還有就是配合一些中脘、天樞這一類(lèi)的穴位來(lái)點(diǎn)按，效果會(huì)更好一些。患者自己在家進(jìn)行腹部的按摩，一般早晚各一次，一次10分鐘然后對(duì)腹部進(jìn)行按摩，按摩的方向一般是直徑不小于20公分進(jìn)行順時(shí)針的按摩。
便秘揉肚子是可以的，因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)有一定的順序，是按照從上消化道到下消化道，一直到肛門(mén)直腸向外排出順行的一個(gè)順序。如果要反過(guò)來(lái)那就會(huì)造成逆蠕動(dòng)，就會(huì)引起便秘。所以平常做一些揉肚子的動(dòng)作對(duì)患者刺激正常的腸蠕是有好處的。一般應(yīng)該手放在肚臍周?chē)容^輕柔地按順時(shí)針的方向來(lái)揉，每次60次就可以起到腸道的保健，恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)的作用。
揉肚子不僅對(duì)成人管用，對(duì)小兒便秘同樣有效，我們現(xiàn)在這里所說(shuō)的小兒揉肚子，實(shí)際上就是中醫(yī)養(yǎng)生保健中，所稱的模糊法，他可以促進(jìn)消化，促使身體健康，那么在日常按摩的時(shí)候，將嬰幼兒平放在床鋪上，松解腹部衣褲，可以先以雙手搓熱，那么這個(gè)手暖以后，再以雙手交叉，以肚臍為中心，由內(nèi)向外，由小到大，以順時(shí)針?lè)较颍慈嘈旱母共?，那么揉的力度要適中，大概揉3到5分鐘，如果每晚睡前進(jìn)行一次，可以達(dá)到比較好的效果，揉肚子治療小兒便秘，它可以增強(qiáng)小兒的腸蠕動(dòng)，在一定程度上，緩解小兒便秘的癥狀，應(yīng)該注意的是小兒臟腑嬌嫩，手法一定要輕柔，同時(shí)按摩者要剪去指甲，同時(shí)在小孩的腹部，涂上痱子粉，防止傷及小兒皮膚，平常應(yīng)該配合飲水，多食粗纖維的食物，來(lái)共同改善便秘的癥狀
小兒便秘是可以揉肚子的，揉肚子也就是腹部按摩，發(fā)生便秘時(shí)，腹部按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)而促進(jìn)排便。但腹部按摩時(shí)，一定要注意用力要均衡，用力要適度，且要按一定規(guī)律性進(jìn)行按摩，一般在肚臍邊按順時(shí)針或反時(shí)針按摩，用力過(guò)度或用力粗暴可造成孩子皮膚和腸道損傷。 孩子便秘除按摩外還可讓孩子培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，多吃含纖維素較多的蔬菜和含果膠較多的水果，適當(dāng)給予益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，即可促進(jìn)排便。
