如何預(yù)防高血壓

高血壓病的預(yù)防，就是一個(gè)健康生活方式的一個(gè)建議。要調(diào)暢情致，要低鹽飲食，生活起居要規(guī)律，要控制自己的情緒，不能大怒、大喜、大悲。同時(shí)，還要有一個(gè)良好的睡眠，就是減少一切可能會(huì)造成，血管壓力升高的因素。有些人可能說(shuō)我什么都沒(méi)有，早睡早起，然后工作也特別的舒服，也沒(méi)什么問(wèn)題，但是他忽視了很多潛在的風(fēng)險(xiǎn)。比如你的維生素的攝入不足，比方說(shuō)我們說(shuō)同型半胱氨酸，水平的增高，有很多無(wú)癥狀的潛在的風(fēng)險(xiǎn)，你是沒(méi)辦法都知道。所以有很多人，來(lái)看病會(huì)非常迷茫，就是說(shuō)我也沒(méi)什么不良習(xí)慣，怎么血壓增高，你看我也不胖，確實(shí)有這樣的人。