睡眠不足對血壓的影響

那么我還想講這個話題就是睡眠不足的話題，到底睡眠不足對血壓有沒有影響，睡眠不足顯然現(xiàn)在很多時候，當(dāng)然工作的學(xué)習(xí)的生活的整個節(jié)奏在加快確實本身大家覺得睡眠時間也在減少，另外一方面現(xiàn)在一些電子設(shè)備，手機沒事那么睡覺之前都要刷一兩個小時，然后不到一兩點鐘都不放下這個手機不睡覺，那么晚上白天早上起來第一件事情第一眼看的一定是拿起手機看，所以經(jīng)常是這個睡得很少，實際上晚上如果睡眠時間，其實這個也有大量的這樣一些研究的證據(jù)如果是小于五個小時以上的，那么他的高血壓發(fā)生的幾率會比睡眠的時間適當(dāng)?shù)倪@樣一些人群的話他高血壓的患病便會倍增，會有兩倍以上。另外這樣一些睡眠不足睡眠的時間縮短，除了影響血壓以外血壓的水平以外患病以外，它對于血壓的節(jié)律也有不利的影響，我剛剛也講了其實正常的時候晚上比白天的血壓，它應(yīng)該正常要低到人休息以后睡著以后要低到百分之十到二十。那么如果說你這樣睡眠不足過短的，睡眠或者是說你在睡覺之前還玩一些，比如說過度的依賴一些電子設(shè)備，看電視看手機太晚了，那么還處在大腦皮層
還處在那種興奮狀態(tài)底下，它對于夜間的這樣一個睡眠血壓水平會有影響，造成了不僅是影響你的整個全天血壓水平，其實對整天的血壓節(jié)律的變化應(yīng)該降低的沒降低，這種節(jié)律的變化帶來的不利的影響也會對病人造成不利的后果。