經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
脫發(fā)是現(xiàn)代年輕人的一大困擾，以前我們講絕頂聰明，就是脫發(fā)過多，那么經(jīng)常掉頭發(fā)，為什么現(xiàn)在這么流行，熬夜工作、緊張、情緒不愉快都是脫發(fā)的原因，那么中醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)為血之余，經(jīng)常掉頭發(fā)的原因有以下三種，一是血熱、風(fēng)燥，那么陰血不能上行，是天底來濡養(yǎng)發(fā)根，造成發(fā)須脫落，二是脾胃濕熱，濕熱上蒸巔頂，則使頭發(fā)無以滋養(yǎng)，頭頂表現(xiàn)為粘膩，而頭發(fā)脫落，三是氣滯血瘀，由于血脈阻滯，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，肌膚毛發(fā)沒營養(yǎng)而形成脫發(fā)，那么補(bǔ)充哪些物質(zhì)，對(duì)于血熱風(fēng)燥的脫發(fā)來講，可以補(bǔ)充益氣養(yǎng)血的，比如說枸杞、紅棗、山藥、黑芝麻、核桃等，而對(duì)于脾胃濕熱的脫發(fā)來講，我們可以給他補(bǔ)充，清熱利濕的薏米、茯苓、山藥等，如果是氣滯血瘀的脫發(fā)來講，我們可以給他補(bǔ)充玫瑰、生姜等，藥物來改善脫發(fā)。
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脫發(fā)是現(xiàn)代年輕人的一大困擾，以前我們講絕頂聰明，就是脫發(fā)過多，那么經(jīng)常掉頭發(fā)，為什么現(xiàn)在這么流行，熬夜工作、緊張、情緒不愉快都是脫發(fā)的原因，那么中醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)為血之余，經(jīng)常掉頭發(fā)的原因有以下三種，一是血熱、風(fēng)燥，那么陰血不能上行，是天底來濡養(yǎng)發(fā)根，造成發(fā)須脫落，二是脾胃濕熱，濕熱上蒸巔頂，則使頭發(fā)無以滋養(yǎng)，頭頂表現(xiàn)為粘膩，而頭發(fā)脫落，三是氣滯血瘀，由于血脈阻滯，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，肌膚毛發(fā)沒營養(yǎng)而形成脫發(fā)，那么補(bǔ)充哪些物質(zhì)，對(duì)于血熱風(fēng)燥的脫發(fā)來講，可以補(bǔ)充益氣養(yǎng)血的，比如說枸杞、紅棗、山藥、黑芝麻、核桃等，而對(duì)于脾胃濕熱的脫發(fā)來講，我們可以給他補(bǔ)充，清熱利濕的薏米、茯苓、山藥等，如果是氣滯血瘀的脫發(fā)來講，我們可以給他補(bǔ)充玫瑰、生姜等，藥物來改善脫發(fā)。
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青春期是我們的體格以及智力突飛猛進(jìn)的階段，營養(yǎng)一定要足夠全面才可以使我們有這種強(qiáng)健的體魄和智慧的大腦。營養(yǎng)在青春期非常重要，但是蛋白質(zhì)鐵還有鈣都是很重要的，蛋白質(zhì)保證我們正常的生長發(fā)育食物的來源非常廣泛，像肉，動(dòng)物內(nèi)臟都是很好的補(bǔ)鐵食物，鈣對(duì)身體骨骼的發(fā)育也是非常重要的。
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導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，常見的原因包括生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)主要與患者的自身免疫、內(nèi)臟疾病或其他因素相關(guān)。
所以，出現(xiàn)了掉頭發(fā)的患者可以到醫(yī)院皮膚科就診，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，排除是否合并某些內(nèi)臟疾病、內(nèi)分泌疾病或惡性疾病引起的脫發(fā)。
如是生理性脫發(fā)引起的掉頭發(fā)，患者不必過于擔(dān)心，要適當(dāng)放松心情，避免精神過度緊張，一般情況下是可以自行恢復(fù)的。如是病理性脫發(fā)，在找到原因后，應(yīng)治療原發(fā)疾病，從而緩解脫發(fā)現(xiàn)象。在治療期間也要注意休息，避免勞累。
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出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害的情況，建議盡早到醫(yī)院皮膚科就診。
導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，常見的原因包括生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，患者應(yīng)進(jìn)行全面的體格檢查，必要時(shí)也需要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查來幫助確診，明確診斷后再對(duì)癥治療。
一般情況下生理性脫發(fā)可自行恢復(fù)，所以患者不必過于擔(dān)心，如是病理性脫發(fā)，就需要使用藥物來處理?；颊咴谥委熎陂g要多注意休息，盡量避免熬夜或過度勞累，要保持心情愉悅，避免過度緊張或精神刺激，以免加重脫發(fā)。飲食方面也要盡量避免辛辣、刺激性飲食。
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老是掉頭發(fā)原因挺復(fù)雜的，目前發(fā)病的機(jī)制也不完全清楚，可能與遺傳、情緒、應(yīng)激反應(yīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫因素等相關(guān)。平時(shí)情緒不穩(wěn)定，受到極大的打擊，休息不好，經(jīng)常熬夜加班，內(nèi)分泌紊亂，患有自身免疫病等，都有可能出現(xiàn)頭發(fā)脫落比較明顯的情況。
目前比較常見的就是雄激素源性的脫發(fā)，主要是雄激素的刺激，使5α-還原酶影響了睪酮，變成二氫睪酮，男性脫發(fā)的部位二氫睪酮增加了，主要就是這個(gè)原因?qū)е履行悦摪l(fā)。治療上，就是以抑制5α-還原酶為主。
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掉頭發(fā)屬于一種正常的生理現(xiàn)象，是新陳代謝的過程。如果每天掉頭發(fā)不超過100根，都是正常的。如果掉頭發(fā)過多，則是病理狀態(tài)。
掉頭發(fā)常見的原因：一、頭皮炎癥或者是過敏，比如細(xì)菌、真菌感染或者是過敏性的濕疹皮炎，造成分泌物增多，而引起掉發(fā)的癥狀；二、體內(nèi)性激素分泌旺盛所造成的抑制性皮炎，也會(huì)造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象；三、熬夜、工作勞累、煙酒刺激等，都有可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，而造成掉頭發(fā)過多。
