1、要從心理上給予一些積極的調(diào)整。有的病人中風(fēng)后會出現(xiàn)一次的偏癱，說話不好，吞咽不好，甚至看東西看不全等，這些問題都是疾病帶來的，我們要給予正確的認(rèn)識，不要焦慮、抑郁等，要保持心情開朗。2、在飲食上給予一定的調(diào)理。避免特別油膩、辛辣食物，不要飲酒、抽煙，要積極給予一些清淡的飲食，還有適量的蛋白質(zhì)供給。
1、要從心理上給予一些積極的調(diào)整。有的病人中風(fēng)后會出現(xiàn)一次的偏癱，說話不好，吞咽不好，甚至看東西看不全等，這些問題都是疾病帶來的，我們要給予正確的認(rèn)識，不要焦慮、抑郁等，要保持心情開朗。2、在飲食上給予一定的調(diào)理。避免特別油膩、辛辣食物，不要飲酒、抽煙，要積極給予一些清淡的飲食，還有適量的蛋白質(zhì)供給。
中風(fēng)病人如何進(jìn)行自我鍛煉，在急性期過后，意識清醒的病人，可以進(jìn)行自我鍛煉，包括進(jìn)食洗漱，大小便，都可以自己練習(xí)進(jìn)行，如果患者，自己能夠多做一件事，那么對于護(hù)理和家屬來說，就可以減輕很多的負(fù)擔(dān)，患者自己也可以利用健側(cè)肢體，來幫助患側(cè)肢體進(jìn)行鍛煉，可以利用包巴斯握手的方法，來進(jìn)行上肢的肩肘腕的鍛煉，下肢的鍛煉，可以讓患者用健側(cè)腿，健側(cè)腿比較有力量，用健側(cè)腿挑起來患側(cè)腿，就是在踝關(guān)節(jié)的地方交叉，咱們俗話說在腳脖的地方交叉，用健側(cè)腿挑起來患側(cè)腿，進(jìn)行上下力量的訓(xùn)練，然后患者還可以進(jìn)行，床邊的翻身坐起的訓(xùn)練，還有一個訓(xùn)練是搭橋訓(xùn)練，搭橋訓(xùn)練，我們又可以分成單橋和雙橋，雙橋訓(xùn)練，是指患側(cè)兩腿踩在床面上，然后把腹部挺起，單橋訓(xùn)練，是指患者把健側(cè)腿放到患側(cè)腿上面，單腿踩在床面上，然后把腹部挺起，在日常生活的鍛煉方面，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，比如說擦桌子掃地，這些方面的勞動。
高血壓病人應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)理，而且要嚴(yán)格的進(jìn)行。除了正常的服用降壓藥以外，有很多影響血壓的因素，比如情緒要穩(wěn)定，睡眠要保證生活要規(guī)律，再有就是吃的鹽要減少，盡量減少食用鹽的攝入，還有就是保證體重。體重增加，血壓也會比較容易增加，再有就是運動量要保持每天堅持有氧運動達(dá)到一定的量，這樣的話能夠維持比較好的平穩(wěn)的血壓。那么情緒波動也會造成血壓的波動，所以盡量保持情緒的穩(wěn)定。包括還有外界的氣候的變化，太冷太熱都會影響血壓，所以也應(yīng)該這注意防寒保暖，這是要做自我調(diào)節(jié)。包括不能暴飲暴食，包括一些特殊的嗜好要戒除。吸煙、呀飲酒這些都有可能，還有就是服用避孕藥也可以容起容易引起。這個高血壓也是要注意，都是要比較重要的自我調(diào)節(jié)。自我管理。
上肢的訓(xùn)練，可以采用包巴斯握手的方法，就是對于偏癱患者來說，是患側(cè)拇指在上，如果是左側(cè)肢體偏癱，那么就左手拇指在上，如果是右側(cè)肢體偏癱，那么就右側(cè)拇指在上，然后其它食指依次交叉，然后在這個握手動作的情況下，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，首先可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以上舉肩關(guān)節(jié)，屈曲肩關(guān)節(jié)的屈曲上舉，這是對肩關(guān)節(jié)的一個訓(xùn)練，然后肘關(guān)節(jié)的屈曲，這是對肘關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，再一個可以鍛煉肩關(guān)節(jié)的外展，還有腕關(guān)節(jié)的屈曲和伸展，可以向左右方向進(jìn)行活動，可以向左活動左側(cè)上肢的外展，向右活動右側(cè)上肢的外展，可以做一些這樣相應(yīng)的活動。
作為平衡，我們把它分成三級，第一級是在靜止?fàn)顟B(tài)下，的一個平衡，就像我在這個靜止?fàn)顟B(tài)下，能夠這個平衡的坐在這里，不至于左右搖擺，二級平衡是在患者能夠活動，的情況下還能保持平衡，比如說可以讓患者轉(zhuǎn)身，看看別的東西 或者是轉(zhuǎn)頭，看看窗戶 看看燈，如果患者做這些活動，仍然能夠保持平衡，那么就達(dá)到了二級平衡，很多患者在二級平衡的時候，會在轉(zhuǎn)身的時候突然歪倒，這個時候就說明，沒有達(dá)到二級平衡，三級平衡是指在患者，在能夠抵抗阻力的情況下，能達(dá)到平衡，比如說，在座位由別人來推它一下，然后它仍然能保持平衡，這樣就說明達(dá)到了三級平衡，如果在別人推的時候，他一下子歪倒了，這個時候就說明，還沒有達(dá)到三級平衡，對于站立位的三級平衡，同樣也是這樣一個訓(xùn)練方法，一級平衡是指在站立的情況下，可以保持平衡，靜止保持平衡，二級平衡是在站立情況下，可以轉(zhuǎn)身可以抬上肢可以抬腿，在做這樣的動作的時候，仍然能保持平衡，三級平衡就是在受到外力，別人推他的時候仍然能保持平衡，這是立位的三級平衡。
患側(cè)腿的支撐訓(xùn)練，可以將健側(cè)腿慢慢抬起，逐漸抬起，然后讓患側(cè)腿逐漸的負(fù)重，每天一點循序漸進(jìn)的練習(xí)，直到健側(cè)腿能夠騰空患側(cè)腿，能夠完全支撐自己身體的重量，這個時候下一步就可以考慮著，再訓(xùn)練走路了，這個時候我們是要做一些，耐力方面的訓(xùn)練，可以做一些能夠抬起之后，做一些原地的踏步，每次4到6分鐘，當(dāng)這些訓(xùn)練完成之后，再考慮下一步行走的問題，在這些鍛煉的過程中，要注意訓(xùn)練量要逐漸增加，不易過度疲勞訓(xùn)練，如果第二天患者發(fā)現(xiàn)有心率加快了，血壓升高了，這些情況就說明頭一天的，訓(xùn)練量有點偏大，這個時候就需要降低訓(xùn)練量。
