鈣是酶的激活劑，可以刺激酶的活性，促進(jìn)絡(luò)氨酸的活性，從而影響黑色素的生成，補(bǔ)鈣首先要選用溶解度高的鈣制劑，因?yàn)槿梭w鈣的吸收部分不是胃，而是小腸的上段，而且只能吸收鈣離子，需要消耗胃酸才能離解成鈣離子，長期下去就會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，形成胃潰瘍的發(fā)生，維生素D在人體內(nèi)可以通過紫外線照射自身合成，所以一般而言專家提倡進(jìn)行日光浴來補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡覺前。
鈣是酶的激活劑，可以刺激酶的活性，促進(jìn)絡(luò)氨酸的活性，從而影響黑色素的生成，補(bǔ)鈣首先要選用溶解度高的鈣制劑，因?yàn)槿梭w鈣的吸收部分不是胃，而是小腸的上段，而且只能吸收鈣離子，需要消耗胃酸才能離解成鈣離子，長期下去就會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，形成胃潰瘍的發(fā)生，維生素D在人體內(nèi)可以通過紫外線照射自身合成，所以一般而言專家提倡進(jìn)行日光浴來補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡覺前。
白癜風(fēng)患者如何使用補(bǔ)鈣脂酊：補(bǔ)骨脂酊是一個(gè)中藥用酒精配的一個(gè)溶液，它對(duì)黑素細(xì)胞生成是作用非常的好，因?yàn)橛昧藥资晔且粋€(gè)非常經(jīng)典的藥物，用的時(shí)候它要注意一般就是涂了藥以后十分鐘需要曬曬太陽或者是照紫外線，如果有條件就是到醫(yī)院照照UVB就是載波紫外線，如果沒條件日光透過窗戶紫外線包括長波紫外線 中波紫外線和短波紫外線都是可以的。除了外用藥以外還一定要以調(diào)節(jié)免疫和保持良好的心態(tài)。
孕婦補(bǔ)鈣方法包括食補(bǔ)，食補(bǔ)就是我們含鈣的，譬如：高鈣牛奶，高鈣的食物可以吃，有的人說了我吃了也不吸收，我還是抽筋，那怎么辦呢，我們上醫(yī)院找醫(yī)生，去開點(diǎn)鈣劑，鈣劑里頭含有D，注意鈣需要跟維生素D一塊兒吃的，然后同時(shí)還要去曬太陽，有的人說冬天天冷就在家里吃了這么多鈣，不管用，那就是你沒有接觸陽光，沒有酶的轉(zhuǎn)換，鈣吃進(jìn)去了，曬太陽也吃進(jìn)去了，但沒有吸收，所以不是單吃，還要讓它吸收。
首先我們要從食物里面滿足孩子的鈣，缺鈣的孩子一般都是年齡比較小的孩子，嚴(yán)重的在醫(yī)學(xué)上叫做佝僂病，現(xiàn)在這一類的孩子在減少，在臨床上還是能看到，鈣主要是在奶里面，母乳和牛奶這些奶制品很重要，在一歲之前的寶寶，基本上要保證奶量在600-800毫升，這里面都有充足的鈣源，第二就是鈣的吸收率不是很好，食物中的鈣吸收要好一點(diǎn)，補(bǔ)鈣的藥物里面吸收率最高也就百分之四十，所以要充分的利用食物中的鈣，還要注意鈣的吸收，現(xiàn)在國家衛(wèi)生部門要求滿月的孩子在兩周要補(bǔ)充維生素AD，這個(gè)就是幫助鈣吸收預(yù)防佝僂病的非常好的措施。
科學(xué)補(bǔ)鈣第一要有一個(gè)正常的均衡的飲食，第二、要有一個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿松眢w在受力的時(shí)候，鈣容易從血液里面往骨頭上去沉積的，所以說運(yùn)動(dòng)是補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個(gè)特別好的方法，第三點(diǎn)是室外的活動(dòng)，去接受紫外線，第四就是提倡喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充飲食不足的哪些鈣，第五就是注意好自己身體的狀況。
兒童合理補(bǔ)鈣的原則如下：首先，不是所有的孩子都需要補(bǔ)鈣。每天攝取700-750ML配方奶的寶寶和母乳喂養(yǎng)的嬰兒，鈣的攝取量足已，但是建議寶寶出生半個(gè)月以后補(bǔ)維生素D 以促進(jìn)鈣的吸收。其次，鈣也不是補(bǔ)得越多越好，當(dāng)鈣攝入量為800-1200mg時(shí)，鈣就不再被吸收。攝入過量，會(huì)造成高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等胃腸道反應(yīng)和精神癥狀，甚至影響其他微量元素鐵、鋅、鎂的吸收。第三，在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要根據(jù)兒童的具體身體情況確定。第四，補(bǔ)鈣睡前服用為佳，不宜與奶制品、鐵、鋅等同服,最好在喂奶后1-2小時(shí)再補(bǔ)鈣。
