如何預(yù)防高血壓腎病的發(fā)生

高血壓腎病的主要的原因就是高血壓，首要的是把血壓控制到理想的范圍，這是我們最主要的一個措施。那么如何控制高血壓，第一點就是說我們飲食上都要特別注意，要低鹽飲食，如果已經(jīng)伴有腎臟損傷的時候，還要控制高蛋白的飲食，所以強調(diào)我們要清淡飲食，強調(diào)兩個字，一個是淡，第二個強調(diào)素，就是飲食要盡量的瘦一點，第二點要適當(dāng)?shù)倪\動，運動是一個非常重要的預(yù)防，高血壓的手段，那么運動的形式可以多種多樣，根據(jù)患者的年齡體質(zhì)性別等等，采取不同的運動方式，比如說強調(diào)有氧運動，有氧運動可以促使我們的血管更柔軟，不容易出現(xiàn)硬化；第三點就是要減輕體重，，減輕體重是預(yù)防高血壓的非常重要的措施，除了飲食運動以外，還要強調(diào)合理的藥物治療，使我們的高血壓能夠達(dá)標(biāo)，目前的情況下，我們的高血壓達(dá)標(biāo)率還是比較低的，怎樣通過藥物治療使我們的血壓能夠達(dá)標(biāo)，是預(yù)防高血壓腎病的非常重要的措施。