新型冠狀病毒肺炎期間醫(yī)務(wù)人員應(yīng)怎么照顧自己

因?yàn)檫@場(chǎng)戰(zhàn)斗是一個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)斗，醫(yī)務(wù)人員是這場(chǎng)戰(zhàn)斗的一個(gè)主力軍，只有我們站起來，患者才能夠站起來。所以說我們作為醫(yī)務(wù)工作者要照顧好自己，首先要穩(wěn)定情緒，要自我放松，調(diào)整呼吸，放松訓(xùn)練、冥想、都是一些有效的心理調(diào)試的方法，將注意力專注于當(dāng)下，找回內(nèi)在的動(dòng)力，例如回憶自己最自豪的時(shí)刻和感受，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
那么第二就是在職業(yè)背景的另一面，也需要接納自己需要宣泄的和支持，例如和同事家人進(jìn)行溝通，相互支持，以合適的一些方式，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的一些負(fù)性情緒體驗(yàn)。
第三就是對(duì)自己準(zhǔn)確的一個(gè)定位。我們講醫(yī)學(xué)不是萬能的，沒有辦法一次性的照顧好所有的病人，合理的表達(dá)，例如體力和心力。不足的時(shí)候，要及時(shí)的表達(dá)出來，我們要依靠團(tuán)隊(duì)的合作，以團(tuán)隊(duì)的力量去面對(duì)疾苦成員之間的相互支持。
第四就是必要時(shí)我們要請(qǐng)專業(yè)的人員來進(jìn)行參加，時(shí)時(shí)體驗(yàn)自己的情緒和狀態(tài)，守護(hù)好自己內(nèi)心的一個(gè)平穩(wěn)。因此我們作為醫(yī)務(wù)人員要保護(hù)好自己，才有更好的精力、更好的身體、更健康的一個(gè)心理來為病人的治療和他疾病的康復(fù)，服好務(wù)，所以保護(hù)好醫(yī)務(wù)工作者自己也是很重要的。