坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時期，體內(nèi)孕激素會急劇的下降，再加上新生命的到來，會給媽媽帶來種種的不適應(yīng)，就會容易產(chǎn)生體內(nèi)激素水平的變化引起便秘。飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，比如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。多吃促進(jìn)腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉，蘋果。多吃富含有機(jī)酸的食品比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。多喝富含脂肪酸的食品、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。平時要注意多喝水或者多喝湯。也可以在特殊的時期用天然的植物通便劑。如果便秘相當(dāng)嚴(yán)重，可以給予外用的藥物輔助，比如開塞露。
坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時期，體內(nèi)孕激素會急劇的下降，再加上新生命的到來，會給媽媽帶來種種的不適應(yīng)，就會容易產(chǎn)生體內(nèi)激素水平的變化引起便秘。飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，比如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。多吃促進(jìn)腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉，蘋果。多吃富含有機(jī)酸的食品比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。多喝富含脂肪酸的食品、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。平時要注意多喝水或者多喝湯。也可以在特殊的時期用天然的植物通便劑。如果便秘相當(dāng)嚴(yán)重，可以給予外用的藥物輔助，比如開塞露。
便秘患者需要注意改善生活習(xí)慣，要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纖維素的食物，少吃一些油膩的、辛辣刺激的食物。平時注意多運(yùn)動，注意順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸的蠕動，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如果大便比較干燥，可以口服一些緩瀉劑。如果大便想排又排不出來，可以用一些導(dǎo)瀉劑注入肛門。另外，也可以服用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道，也能改善便秘的癥狀。如果便秘患者出現(xiàn)劇烈的腹痛，需要及時到醫(yī)院去明確病因，排除腸梗阻，進(jìn)一步的檢查完善腸鏡，排除腸道的腫瘤。
出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該通過一些綜合的措施來緩解。 首先要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，并且每天可以做腹部按摩，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便。必要的時候還可以服用一些藥物，比如可以選擇益生菌以及增強(qiáng)胃動力的藥物，并且還可以選擇服用一些助消化的藥物。如果癥狀仍然不緩解，還可以選擇服用一些瀉藥，必要時還可以用生理鹽水進(jìn)行灌腸，還可以使用肛門用的一些油劑的藥物，促進(jìn)排便。 通過規(guī)范的綜合措施的治療，如果仍然不緩解，需要進(jìn)行腸道內(nèi)鏡的檢查，明確病因，進(jìn)一步調(diào)整治療方案。
便秘可應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M(jìn)行治療，如常用的藥物有乳果糖口服液、復(fù)方蘆薈膠囊、酚酞片，也可應(yīng)用中成藥麻仁丸等相關(guān)藥物。另外，也可應(yīng)用甘油灌腸劑等進(jìn)行灌腸治療，或者應(yīng)用開塞露肛塞來適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。 當(dāng)然對于具有便秘的患者，平常的飲食和生活習(xí)慣是最關(guān)鍵的，一定要多吃新鮮蔬菜、水果，避免油膩，避免生冷、寒涼、不潔凈、不衛(wèi)生的食物，不要吃沒有煮熟的食物，避免辛辣刺激性的食物。建議便秘的病人，除上述的調(diào)理和治療方式外，平常不要久坐，要適當(dāng)運(yùn)動，而且可適當(dāng)配合腹部熱敷、按摩或中醫(yī)、中藥的方式進(jìn)行調(diào)理。
便秘是指排便不暢或排便困難，通常是由于飲食習(xí)慣不合理、運(yùn)動不夠、腸道疾病以及上火等原因引起。因此出現(xiàn)便秘后，應(yīng)該找出病因，根據(jù)病因采取綜合治療。 首先要改變飲食習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入量，如大麥、黑米、玉米、紅豆等；適量飲水，每天至少6-8杯水；減少攝入高脂肪、高糖份的食物，如油炸食品、甜食、咖啡等。 其次建議適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳、慢跑等，幫助激活身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 同時呢要建立良好排便習(xí)慣，每天固定時間排便，找到適合自己的坐姿和力度，在排便時不應(yīng)過度用力，避免引起肛裂等問題。 最后若以上方式緩解不了便秘問題，可以適當(dāng)使用開塞露、硫酸鎂、鎂乳、乳果糖等瀉藥、腸道促動劑治療。如果是上火導(dǎo)致的，也可以使用京制牛黃解毒片等中成藥治療，京制牛黃解毒片由21味中藥成份配伍而成，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的熱邪迅速清泄出去，達(dá)到改善上火便秘的效果。 總之，便秘應(yīng)采取綜合治療，根據(jù)患者病情嚴(yán)重程度采取針對性的治療。
孕婦便秘一個就是可能就是你吃東西，因?yàn)槟阕约何赵偌由咸旱奈找欢ㄒ囡嬎?。再加上可能隨著胎兒的增加呢他對直腸有個壓迫作用，所以說你適當(dāng)?shù)淖⒁馀恳幌掳∈惯@個胎兒對這個直腸的壓迫減少，再一個就是你可以喝點(diǎn)蜂蜜之類還可以喝點(diǎn)兒這個含益生菌的酸奶這樣可以調(diào)節(jié)你腸道的菌群減少便秘的發(fā)生
