全身緊張一般是因為焦慮所導(dǎo)致。對于這種情況，我們會采取很多的方法來緩解全身的焦慮情況。具體的方法有如下，第1個就是比如洗澡、淋浴，在洗澡的過程中把水溫調(diào)到比較適合的一個溫度，邊洗澡邊聽音樂。在洗澡和聽音樂的過程中讓身心寧靜下來，從而緩解內(nèi)心的緊張。第二就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如說適當(dāng)?shù)囊粋€慢跑，在慢跑或者游泳，打太極拳的過程中也可以減輕全身的緊張情況。第三，就是要學(xué)會自我的放松，比如進(jìn)行瑜伽鍛煉或者是靜坐，在靜坐的過程中冥想可以讓身體寧靜下來，從而緩解全身的焦慮以及緊張的情況。
全身緊張一般是因為焦慮所導(dǎo)致。對于這種情況，我們會采取很多的方法來緩解全身的焦慮情況。具體的方法有如下，第1個就是比如洗澡、淋浴，在洗澡的過程中把水溫調(diào)到比較適合的一個溫度，邊洗澡邊聽音樂。在洗澡和聽音樂的過程中讓身心寧靜下來，從而緩解內(nèi)心的緊張。第二就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如說適當(dāng)?shù)囊粋€慢跑，在慢跑或者游泳，打太極拳的過程中也可以減輕全身的緊張情況。第三，就是要學(xué)會自我的放松，比如進(jìn)行瑜伽鍛煉或者是靜坐，在靜坐的過程中冥想可以讓身體寧靜下來，從而緩解全身的焦慮以及緊張的情況。
容易緊張，可以見于正常的人群，也可以見于焦慮癥的患者，當(dāng)正常人群出現(xiàn)在重大的場合時，可能會比較緊張。此時可以通過放松訓(xùn)練這樣一個方法來進(jìn)行校正。例如臨床上，我們常用的是深呼吸的訓(xùn)練方法，將注意力關(guān)注在呼吸上，特別是吸氣、呼氣的過程中，它隨著氣流的運動的方向，將注意力集中在這里，此時患者能夠體驗到輕松的感覺，在慢吸、慢呼、呼吸間停的一個原則之下，患者生而慢的呼吸，可以改善全身的一個狀況，起到有效的放松的作用，最終緩解緊張。如果緊張已經(jīng)很嚴(yán)重，它影響到我們的社會功能和職業(yè)的功能，出現(xiàn)了軀體不適的癥狀。在這個時候，他有可能出現(xiàn)坐立不安，惶惶不可終日。那么這個時候就應(yīng)該使用一些抗焦慮的藥物來進(jìn)行干預(yù)，應(yīng)該取得較好的效果。
出現(xiàn)全身瘙癢，如果治療的話，主要包括對癥治療和對因治療。 最常使用的對癥治療的方法，是口服一些止癢藥，也就是經(jīng)常使用的抗過敏藥、抗組胺藥，其次要積極的尋找病因，針對病因進(jìn)行治療，比如有沒有吃容易引起過敏瘙癢的食物或者是藥物，如魚、蝦、海鮮、辣椒、火鍋之類的盡量少吃。第二，有沒有全身系統(tǒng)性疾病，比如有沒有糖尿病，有沒有膽汁淤積等等，如果有的話，針對這些疾病治療。第三，全身皮膚有沒有改變。比如全身干燥，也會引起瘙癢，是不是使用了一些化學(xué)類的物質(zhì)。 總之我們在積極的治療瘙癢本身的同時，也要針對瘙癢的原因，積極的干預(yù)、去除這些誘因，效果才會比較好。
對于全身發(fā)癢診斷為皮膚瘙癢癥全身型，需要進(jìn)一步的排查引發(fā)因素，并予以避免或去除。可以檢測血糖，如糖尿病等相關(guān)疾病，就可以引起皮膚的瘙癢，還有某些腫瘤可以抽血檢測血糖，糖化血紅蛋白以及腫瘤標(biāo)記物等項目，注意皮膚的保濕，避免熱水燙洗過度撓抓等不利刺激因素，并給予抗過敏止癢的對癥治療。 口服左西利嗪片，潤燥這樣膠囊，谷維素片及多慮平片等藥物，而與皮膚瘙癢的區(qū)域則外用復(fù)方吲哚美辛酊，地奈德乳膏，除濕止癢乳膏等，盡量少用，避免外用大量會導(dǎo)致副作用。
全身皮膚干燥脫皮，首先要明確引起全身干燥脫皮的原因，如果是由于不良的護(hù)膚習(xí)慣造成的，如經(jīng)常過度的使用溫度過高的水清潔，或者是使用強(qiáng)堿性的洗浴產(chǎn)品，導(dǎo)致皮膚干燥，應(yīng)盡量避免不良的護(hù)膚習(xí)慣，清潔后可使用一些身體潤膚乳，可以有效的緩解全身皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象。 如果是其他的一些疾病，如魚鱗病、銀屑病等引起的，應(yīng)積極的治療原發(fā)病，也可以有效的緩解全身干燥脫皮的癥狀。
全身皮膚過敏，伴有瘙癢，臨床可以選擇多種方法治療。 首先可以選擇抗組胺類藥物，常見的比如氯雷他定、特非那定、依巴斯汀、氮卓斯汀、西替利嗪等。還可以選擇系統(tǒng)使用維生素C、鈣劑，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。也可以選擇中藥提取物，常見的比如復(fù)方甘草酸苷片，雷公藤多苷片等。病情嚴(yán)重者可以系統(tǒng)使用糖皮質(zhì)激素，常見的包括潑尼松，甲潑尼龍，地塞米松等。有糖皮質(zhì)激素禁忌癥者，必要時可以選擇免疫抑制劑，常見的比如甲氨蝶呤、環(huán)孢素A等。
