如何預防肩關節(jié)再次脫位

預防肩關節(jié)再次脫位需要注意以下幾點：第一，是肩關節(jié)制動的時間，要嚴格遵守醫(yī)生制定計劃。第二，要按照預防肩關節(jié)脫位的方法進行鍛煉。第三，三個月內禁止參加運動和訓練。第四，六個月內禁止參加劇烈對抗性的運動。習慣性肩關節(jié)脫位預防再脫位的方法是手術治療，脫位再脫位的最佳方法同時也可預防肩關節(jié)不穩(wěn)帶來的其他損傷，肩關節(jié)脫位以后，復位以后要妥善的固定，肩關節(jié)應保持內收位時間2-3周，固定期間鼓勵病人積極的進行，功能鍛煉，進行肱二頭肌肱三頭肌的舒縮練習，活動肘腕手指關節(jié)，避免肌肉萎縮和關節(jié)僵硬，禁忌外展外旋活動。解除固定后進行功能鍛煉時，也應當適當?shù)南拗萍珀P節(jié)的活動，比如伸手高處取物，以毛巾展臂叉背的動作，習慣性脫位的時間固定不少于四周。