什么運(yùn)動(dòng)適合頸腰椎間盤突出患者
閱讀：5.92w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
患上頸腰椎疼痛以后，做正常非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，對于頸腰間盤疼痛是非常適合的。非負(fù)重運(yùn)動(dòng)最主要的就是游泳，對于頸腰椎肩盤疼痛是最合適的運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候人體是不負(fù)重的，也就是我們的脊柱是不負(fù)重，同時(shí)還能活動(dòng)到全身的肌肉，改善身體的循環(huán)。除了游泳以外，還可以做頭往上仰的運(yùn)動(dòng)，放風(fēng)箏這些運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤疼痛還可以做像大小燕飛、仰臥挺腹、雙橋、單橋。
相關(guān)視頻推薦
-
-
冬季如何預(yù)防頸肩腰腿痛和腰椎間盤突出
閱讀：3.52w
- 冬季預(yù)防頸肩腰腿痛措施有：1、很多病人在寒冷、著涼的刺激下，容易導(dǎo)致結(jié)構(gòu)組織質(zhì)量的改變，所以多加衣服，注意保暖，可以避免患者椎間盤突出或者頸肩腰腿痛的發(fā)生；2、建議腰椎間盤突出的患者采取熱療、理療，可能起到很大的效果。其中保暖是很重要的，患者在寒冷的季節(jié)要注意多加衣服，注意保暖。
-
郭家全
-
-
頸椎管狹窄癥患者可以使用頸托嗎
閱讀：3.11w
- 頸椎管狹窄它是一大類疾病，包括先天性的、蛻變性的、醫(yī)源性的，還有其它類型原因造成的。
先天性的或者這個(gè)發(fā)育性的造成的頸椎管狹窄，它本身結(jié)構(gòu)生長過程中逐步狹窄或者先天就存在狹窄，這個(gè)時(shí)候病人其實(shí)佩戴頸托作用是不大的。對這種蛻變性或者由于蛻變造成的這種脊柱不穩(wěn)定，這種頸椎管狹窄，過伸過屈的時(shí)候，它可能會(huì)壓迫脊髓或者牽拉神經(jīng)根產(chǎn)生癥狀，這類型的病人佩戴頸托就有意義。
-
賈貴軍
-
-
腰椎間盤突出
閱讀：7.18k
- 腰椎間盤突出
-
童明歐
-
-
冬季如何護(hù)頸
閱讀：3.87w
- 首先要注意保暖，因?yàn)轭i椎病現(xiàn)在很多的冬季都會(huì)高發(fā)，主要原因就是受寒，天氣變冷以后，因?yàn)楸┞对谕獾木植垦軙?huì)引起一些血液循環(huán)的緩慢代謝，排泄物也會(huì)減少排血導(dǎo)致局部的腫脹。另外一個(gè)因?yàn)榫植款i部，肌肉受到冷刺激以后，它會(huì)處于一個(gè)保護(hù)的反應(yīng)導(dǎo)致我們肌肉的收縮，這同時(shí)就會(huì)導(dǎo)致肌肉的張力增高失去平衡，神經(jīng)血管受壓引起的一些頸椎病的高發(fā)，所以說在冬季，我們一定要注意頸部的保暖，同時(shí)也不要經(jīng)常地做一些低頭的動(dòng)作。在冬季適當(dāng)?shù)慕o脖子做一些運(yùn)動(dòng)，肩膀的拉伸，包括同時(shí)要避免一些不良的習(xí)慣，比方說長期的時(shí)間上網(wǎng)，我們要多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比方羽毛球、游泳，要多多曬太陽，出去戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)增加強(qiáng)筋壯骨的作用。
-
左剛
-
-
臍帶繞頸怎么辦
閱讀：10w+
- 孕產(chǎn)婦通過B超檢查出來，是很常見的發(fā)生率也是很高的。所以主要看看，對于胚兒的影響有沒有，因?yàn)樵性缙谔涸谧訉m里面她活動(dòng)都很大，所以就有時(shí)候繞到頸部，這種繞一圈很多，兩圈就是可能會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。第三個(gè)主要是，繞到三圈以上的我們要重視，因?yàn)槿?shù)越多胎兒發(fā)生窒息，或者是缺氧的風(fēng)險(xiǎn)越大。如果說B超做出來，臍帶繞進(jìn)三圈以上，我們醫(yī)生傾向于剖腹產(chǎn)，因?yàn)樵诜置涞倪^程當(dāng)中有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，而且發(fā)生率比較高。對于胎兒臍帶繞一圈的，大部分來講是影響不大的即便不繞頸，也不是說絕對沒有問題。但是兩圈的話，在分娩過程當(dāng)中要加強(qiáng)監(jiān)測，如果說出現(xiàn)缺氧的情況，出現(xiàn)減速這些問題的話，那我們可能也要，通過剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩。所以臍帶繞頸要看繞頸的周數(shù)，繞頸越多風(fēng)險(xiǎn)越大，一圈兩圈的 并不是說，一定要剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩。
-
戴國亮
-
-
臍帶繞頸怎么辦
閱讀：10w+
- 臍帶繞頸主要是因?yàn)樘罕容^小或者是羊水比較多，它對胎兒的影響主要于臍帶繞頸的圈數(shù)，松緊度以及繞頸的長短有關(guān)，那么它對胎兒的影響，主要是在分娩過程當(dāng)中，在胎兒分娩過程中，但是臍帶的牽拉，可以阻礙胎兒的下降，引起分娩延長，甚至分娩停滯，同時(shí)如果是胎兒下降了以后，可以阻礙胎兒的血供，引起胎兒宮內(nèi)窘迫。
-
林曉峰
