經(jīng)常仰臥起坐對(duì)脊柱有影響嗎

合理的做一些仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，有助于脊柱肌肉，還有腹部肌肉的一些鍛煉加強(qiáng)，對(duì)脊柱有一定的一個(gè)保護(hù)作用，但是大多數(shù)情況做的仰臥起坐，由于這個(gè)動(dòng)作不是特別的規(guī)范，有可能就會(huì)導(dǎo)致脊柱造成損傷，甚至有造成脊柱的骨折。仰臥起坐的動(dòng)作過于頻繁，用力不協(xié)調(diào)的情況下，可能就會(huì)造成脊柱損傷，輕一點(diǎn)是韌帶、肌肉的拉傷，那么嚴(yán)重一點(diǎn)就可能造成脊柱的一個(gè)骨折，在選擇鍛煉方式的情況下，要根據(jù)自己的一個(gè)情況，來適度的鍛煉。