怎么區(qū)分悲傷和輕度抑郁

如何區(qū)分悲傷和輕度抑郁是我們每個(gè)人都需要了解到的。悲傷是現(xiàn)實(shí)生活中引起悲傷的一種應(yīng)激或者壓力的事件源，會(huì)引起一些悲傷的情感反應(yīng)，這種悲傷的情感反應(yīng)會(huì)被周?chē)娜怂斫?、了解并給予支持，且是暫時(shí)的，可能暫時(shí)會(huì)影響到睡眠、食欲，但不會(huì)上升到疾病的程度，在這個(gè)時(shí)間段過(guò)去之后，悲傷會(huì)慢慢緩解，不會(huì)發(fā)展成極重度的悲傷。輕度的抑郁往往與悲傷很難鑒別，但輕度悲傷和輕度抑郁是可以鑒別的，經(jīng)過(guò)積極的心理干預(yù)，悲傷可以緩解，積極的心理干預(yù)對(duì)于輕度的抑郁來(lái)說(shuō)，可能緩解的要慢一點(diǎn)，如果們已經(jīng)診斷了是抑郁的問(wèn)題，不管它是輕度還是中度，藥物治療和心理干預(yù)都是首選。