腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉

腕關(guān)節(jié)骨折后康復(fù)鍛煉方法與骨折后時(shí)間密切相關(guān)：
1、傷后1周內(nèi)，傷側(cè)不應(yīng)負(fù)重，關(guān)節(jié)活動(dòng)以手指屈伸及對(duì)指活動(dòng)為主。除長(zhǎng)管型石膏固定外，均可主動(dòng)伸、曲肘，主動(dòng)各方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。短管型石膏活動(dòng)時(shí)避免前臂旋轉(zhuǎn)。同時(shí)進(jìn)行手內(nèi)在肌等長(zhǎng)收縮鍛煉。
2、傷后2-3周，傷側(cè)不應(yīng)負(fù)重。關(guān)節(jié)活動(dòng)保持第一周各關(guān)節(jié)活動(dòng)，增加掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)。內(nèi)外手術(shù)固定者可嘗試適當(dāng)屈伸腕關(guān)節(jié)。保持手內(nèi)在肌等長(zhǎng)收縮鍛煉，增加腕伸、屈肌等長(zhǎng)鍛煉。
3、傷后4-6周，避免手腕強(qiáng)力被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重。腕關(guān)節(jié)可行最大限度活動(dòng)，開始旋前、旋后、橈偏及尺偏活動(dòng)。開始手指及腕掌抗阻力訓(xùn)練，促進(jìn)握力，內(nèi)外手術(shù)固定者可嘗試腕部低抗阻力訓(xùn)練。內(nèi)外手術(shù)固定患者可用患肢輔助健側(cè)完成一些輕負(fù)重動(dòng)作。
4、傷后7-8周，如果無(wú)延遲愈合、不愈合等并發(fā)癥，可去除石膏或外固定。傷側(cè)逐漸加至全負(fù)重。各關(guān)節(jié)最大限度活動(dòng)，適當(dāng)增加被動(dòng)活動(dòng)，恢復(fù)最大關(guān)節(jié)活動(dòng)度。繼續(xù)進(jìn)行4-6周時(shí)的練習(xí)。正常愈合者可用患肢正常生活。
5、傷后9-12周時(shí)，如果無(wú)延遲愈合、不愈合等并發(fā)癥，無(wú)特殊注意事項(xiàng)，去除石膏或外固定，傷側(cè)全負(fù)重。各關(guān)節(jié)最大限度活動(dòng)，適當(dāng)增加被動(dòng)活動(dòng)，尤其是旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。繼續(xù)進(jìn)行4-6周時(shí)的肌肉力量練習(xí)。正常愈合者可用患肢正常生活并支撐身體。